产后吃什么可以减肚子，产后肚子疼多久才会好啊

　　怀孕无疑是会让女性朋友的体重逐渐的增加的，特别是这个肚子的赘肉会增加很多的，此时呢有很多的女性在生完孩子之后会很着急的要减肥。但是呢，减肥我们也绝对不能盲目的，千万不能在刚生完了孩子就去减肥，因为此时身体真的很虚，那么，产后吃什么可以减肚子?

产后吃什么可以减肚子

　　1.苹果：苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。产后吃什么可以瘦身?像苹果这么好的水果可以多吃。

　　2.甜橙：这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙甚至可以替代蛋糕和曲奇。所以你要是喜好吃甜的东西的话可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体的废物和有害物质排出，清理肠胃。

　　3. 进行瑜伽运动。瑜伽是一项非常有意义的运动，不仅能够有效的减肚子，还可以修身养性，除此之外，还能够练就气质。能够达到很好的塑形效果，这是非常重要的。在生完宝宝之后，为了避免投入太多精力在孩子身上，一定要有自己的时间，花一些时间在自己身上。

　　4. 合适的时机。一般想要真正的恢复身材，就很需要一直的坚持。同时，要保证在宝宝不需要通过母乳喂养之后进行，否则可能很容易没有什么效果。

产后肚子疼多久才会好啊

　　顺产过后产褥期为六周，在这期间子宫收缩需要恢复产前状态，所以子宫收缩的时候会有腹痛，一般子宫收缩为十几天，如果产后超过15天还会有子宫收缩痛，要考虑有子宫收缩不良，就要去医远检查。

　　产后腹痛的原因是由于子宫收缩引起的腹痛，由于在怀孕的时候子宫被小宝宝撑的过度膨胀，所以在生产之后子宫要通过不断的收缩来恢复，但是产妇在生完孩子之后，子宫的内部是有创面的，所以在这一收缩过程中就会造成产妇腹痛的痛苦，并且在腹痛的同时子宫内的淤血会排出去，只有子宫里的瘀血排尽了，子宫才会逐渐恢复到正常程度。

　　尤其是在排出红色恶露的时期，腹痛的程度会更厉害，一般在排出红色恶露的时期，可以辅助活血化瘀类治疗产后恶露中草药，帮助尽快排出红色恶露，促进子宫快速恢复，在子宫逐渐恢复的时候，产妇的腹痛程度也会逐渐的减轻，一般产妇的红色恶露消失，产妇的腹痛情况也就基本上不怎么明显了。