产后多久能吃燕窝鱼胶,产后风如何快速治疗口腔溃疡

　　孕期里吃鱼胶和燕窝都是很好的选择，两者都含有丰富胶原蛋白，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。许多女性朋友会在怀孕期间和产后都会食用它们来补充营养。那么，产后多久能吃燕窝鱼胶，产后风如何快速治疗口腔溃疡?

产后多久能吃燕窝鱼胶

　　如果坐月子，建议产后15天再吃鱼胶，对奶水很好。如果是燕窝，那么产后就可以吃了，对宝宝和自己都很好。燕窝美容养颜，而鱼胶有止血补血和快速修复子宫的作用，所以产后3个月内吃鱼胶最好。

　　女性坐月子期间，身体极度虚弱，很容易受到各种病毒侵袭。很多女性坐月子期间没有调理好，身体抵抗能力变差，遇到季节变化就会出现全身酸痛、不舒服、头疼等后遗症，而鱼胶中含有大量的营养素，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力。每天适当的进补鱼胶花胶，可以让坐月子的产妇身体恢复更快。

　　燕窝和鱼胶都是好东西，这个可以错开吃的，吃多了人体吸收不了。燕窝一般是一次3-5克，隔天吃就好了。

　　花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。

　　花胶当中含有婴儿无法合成的人体必需氨基酸，孕妇在怀孕期间食用，能为婴儿提供早期无法合成的氨基酸，对孕妇和胎儿起增强免疫等作用。因花胶富含优质胶原蛋白对婴儿和母体起美肤作用这已众知。

产后风如何快速治疗口腔溃疡

　　1、如果是缺乏维生素导致的口腔溃疡，可以选择适当补充维生素C，还有维生素B2来缓解。另外可以选择多吃胡萝卜、西红柿、水果等食物。

　　2、如果是由于上火导致的口腔溃疡，饮食建议清淡的食物，注意口腔的清洁卫生。哺乳期的妈妈可以选择多吃葡萄、橄榄、百合、绿豆、白菜等食物。

　　3、酸奶。产后妈妈可以多喝一些酸奶，酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，乳酸杆菌是对人体有用的有益菌，据初步研究，它可以很有效地治疗产后口腔溃疡呢。

　　4、产后运动、睡眠充足。根据自己的身体情况，尽快开始做产后康复运动，可以逐渐开始做些家务;白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间，以保证自己睡眠充足，预防产后口腔溃疡。

　　5、多喝水。要注意保持排便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以促进代谢以清理肠胃，防止便秘。

　　6、保持心情美丽。新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候，引起和持续口腔溃疡的症状，所以产后焦虑的心态会导致上火，从而更易导致产后口腔溃疡的发生。