产后8天吃什么好，产后8天奶少怎么办

　　新生宝宝主要依靠母乳喂养，但才出生的宝宝对母乳的量的需求比较大，但很多新妈妈产后可能会因为各种各样的原因导致奶水不足的情况，这样是会直接阻碍宝宝的正常成长，很多人不知道原因并且不知道应该怎么做，那么，产后8天奶少怎么办?

产后8天奶少怎么办

　　增加哺乳次数这是增多奶量的重要方法。特别是宝宝4个月前，每一天可以喂10-12次，延长乳房吸吮时间，晚间也可以保持喂哺的话就更好了。婴儿吸吮乳头时可以刺激脑垂体，从而分泌催乳素，增加乳汁的分泌。

　　奶水太少记得要增加营养，特别是营养不良的产妇，营养是最重要的。记得常吃富含蛋白质及碳水化合物的食物，补充维生素和矿物质，多喝牛奶，多吃鸡蛋和鱼肉，蔬菜水果，多喝汤，可以煲些火腿鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤。

　　如果母乳量太少，也可以利用中药催奶，常用的中药有通草，川芎，当归及黄芪等。适当喝点红糖水，可以补铁、利尿。红糖富含铁和微量元素。但也不可过量饮用，避免导致产妇出汗多及盐分流失，饮用时间不可以超过10天。

　　正确的催乳手法：产后催乳是为了解决产后奶水少的症状，以通过正确的按摩手法，来按摩乳房促进血液循环，这样是可以帮助乳腺的发育，而且还可以减少乳房下垂的可能，不仅可以让乳汁源源不断，重要的是可以帮助乳房变得更加坚挺的好处，但是催乳的话，最好要寻找专业的催乳师哦，效果才会更好。

产后气血不足如何调理

　　说到月子餐，专家提示，坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。第二周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。第三周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况，适当进补。也可以通过食疗方法来调理，比如可以食用黄芪桂圆童子鸡，做法及功效如下：

　　做法：将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

　　功效：此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。