想怀孕要怎么调理身体，想怀孕怎样调理身体

　　一直以来，政府提倡的早生优生其实是很有科学依据的，因为在女性的最佳育龄时间怀孕生子，孩子会更加健康聪明，而且孕妇也能更快恢复和调理好身体。当然在怀孕前也要先调理好身体，为怀孕做好准备，那么想怀孕要怎么调理身体?　　

想怀孕要怎么调理身体

　　受孕过程比较简单，但受孕成功必须具备下列条件：①必须有健康活泼的精子进入阴道，并能保持活动力。②宫颈粘液的粘稠度必须合适而富于营养，利于精子的生存和游入。③生殖器官发育正常，生殖道必须通畅，使精子能顺利通过子宫到达输卵管。④必须有健康成熟的卵子，且卵子也能进入输卵管与精子结合。⑤孕卵需及时到达宫腔，且宫腔内环境适合孕卵的生长发育。如缺乏其中任何一个条件，就不能受孕。

　　宫寒顾名思义就是子宫寒冷，女性想怀孕就要子宫温暖。宫寒表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒，就会损伤子宫阳气，导致血液凝滞，影响受孕。这些女性在准备怀孕前，应先调理好子宫环境。

　　饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话，不仅很难怀孕，而且即使怀孕了，胎儿也可能发育不良，甚至导致胎儿委屈地流走。

　　肾是人生长发育和生殖的根本，女性要想怀孕，必须做到肾气旺盛。相反，如果肾虚，就会精血不足，容易导致女性不能孕育。所以，准备怀孕的女性应该积极补肾，补肾能使子宫血液明显增加，从而提高卵巢、子宫代谢能力，促进子宫生长发育，达到助孕的目的。

　　备孕食谱要合理安排，为怀孕打好营养基础。夫妻双方在备孕时要积极调理身体，使身体达到最适合怀孕的状态，对于促进生育的日常的果、谷、肉、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。女性备孕可以多吃鹌鹑、红糖、黑豆、当归、阿胶等滋补身体，驱寒暖宫。　　

怀孕初期能吃人参吗

　　人参味甘微苦，入脾肺经，功能大补元气，益气生津，宁神益智。但由于品种不同，其作用又有所区别。其中红参性温，尤以别直参更具温养生发之性;西洋参偏凉，具益气养阴生津之功;生晒参则性味和平。可见用人参进行补益必须辨证，使之与体质、病情相适合，才能发挥更好的疗效。

　　人参名列百补之王，主要含有“人参甙Ra1”等30余种物质，具有广泛药用价值，具有促进血液循环、延缓衰老、抗疲劳、增强免疫力、调节神经系统等多重功效。人参具有补虚扶正等多方面的药理功效，适用于各种虚弱性疾病患者服食。不少准妈妈不时喝碗参汤或以人参炖鸡来进补，事实上，只有在准妈妈气虚的情况下才使用人参，可以补气并有安胎效果。

　　新鲜人参需要冷藏，容易变质或烂掉，放冰箱放水果温度就可以的，摸人参之前必须先把手洗干净。人参还受其他影响而保质期有所大大不同。干人参是放阴凉干燥处，但也不易放久长。

　　如果体质虚弱的准妈妈，出现少量阴道出血、腰酸或下腹隐痛，有流产可能时，可以人参补气固摄中药，往往可收到很好的安胎效果，或当妊娠呕吐厉害、准妈妈身体虚弱时，可以人参配合健脾胃药物调理。

　　在妊娠早期，体弱的准妈妈可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲。怀孕后期的准妈妈一般体质偏热，此时如果滥服人参，有可能加重妊娠不适症状，出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高等不良反应，医学上称为人参滥用综合症，有流产和死胎的危险。最佳的处理方式是准妈妈与医师讨论后再服用，避免发生不必要的麻烦。

　　另外，妊娠后期部分准妈妈会出现高血压、蛋白尿和水肿(妊娠高血压疾病)，此时服用人参不得法，有可能升高血压，不利于消除水肿。因此，怀孕后期服用人参，弊多利少，必须慎重。一般怀孕5个月后不建议吃人参，以防后期生产困难。