计划怀孕吃什么好，计划怀孕要吃些什么

　　随着现在生活质量越来越好了，很多事情可以提前做好万全的准备。例如去迎接家庭的一个新成员，要有个详细的计划。而在备孕期间的饮食可以说是相当重要的，要身体调理好，那么在备孕期间要吃什么东西呢？

计划怀孕吃什么好

　　注意一：补充叶酸。相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝，那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。

　　富含叶酸的食物：比如动物的肝脏，绿叶蔬菜，水果，豆类，小白菜，花椰菜，甜菜等等。尤其是香蕉中就含有相当丰富的叶酸，备孕女性每天吃一根的话，不仅可以预防便秘，也可以补充叶酸，真可谓是一举两得。

　　注意二：补充维生素E。是女性在备孕期间所必须要摄入的营养元素之一，尤其是维生素E。很多女性朋友都认为维生素E的主要功效是，养颜美容。但其实它还有另外一种作用，就是可以促进女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，对备孕女性来说是最好不过的了。

　　富含维生素E的食物：绿叶蔬菜，种子的胚芽比如买呀，花生，芝麻等等。

备孕之前要检查哪些

　　怀孕之前父母双方都需要去医院做一下常规检查，随着人们越来越重视生育质量，孕前检查也成了准父母的必备工作。那么备孕都需要检查什么呢？

　　１、尿常规

　　尿常规检查主要是为了诊断是否有肾脏隐疾，怀孕期间肾脏的负担加大，如有病情会随着孕期加重，可能会引起流产，早产等令人痛心的事情。尿常规检查不需要空腹，取早上起床第一次的中段尿做检查。

　　２、血常规

　　血常规主要为了了解血色素数值，白血球，血小板含量等，确认是否有贫血等潜在危险。孕期如果出现铁含量不足，不能及时的供给胎儿营养，会影响胎儿发育及产后恢复。

　　３、染色体

　　染色体检查是最重要的检查，染色体关系到胎儿的方方面面。染色体的检查可以显示出DNA的数目，是否异常，性别以及一些不育问题。如果女性有过反复流产的历史，妊娠期宝宝畸形史或者有某些遗传病史，医生可能会安排染色体检查，提早发现可以采取有效干预。