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怀孕期间吃优甲乐对孩子有影响吗,怀孕期间忌吃什么食物

2019-03-15 14:59:10出处:PCbaby作者:佚名

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  大家都知道,怀孕对于孕妈妈来说是一件大事。很多事情都要谨慎,孕妈妈们对饮食都谨慎,既要保持营养的丰富性,也要避免吃到一些不利于自身和宝宝健康的食物。作为一个特殊的准妈妈们群体,准妈妈们不仅要注意加强营养,适量食用营养食品,还要注意饮食结构,饮食,食品卫生和食品选择等方面。 如果怀孕期间不注意均衡营养,不仅延迟了孩子发育迟缓的发育,产后妈妈也更加虚弱。怀孕初期不能吃什么是每一个准妈妈都想知道的。今天我们一起来看看吧。

怀孕期间忌吃什么食物

  太补的食物不宜吃,平常生活中,我们总能听到周围的人不忘提醒准妈妈们:“要多吃点补品。”不过,母体补得过火会造成营养过多,同时因动得太少,反而使分娩不易;特别是怀孕期间不适合服温补药,最典型、易被误用的是人参和桂圆。

  因为人参属补元气的补品,而怀孕时母体处于全身阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态,桂圆虽具有滋补作用,却是存辛温助阳生火,怀孕后,吃多了,容易出现漏红、腹痛等先兆性流产的症状。

  将以上原则扩大,像鹿茸、鹿角胶、胡桃肉等属温补助阳的补品,都不建议准妈妈们服用。相反的,怀孕期较适合凉补,例如春季可以多吃些莲藕,夏季多吃些西瓜,秋季多吃些山药、马铃薯、地瓜,冬季多吃些枸杞等,都是很好的凉补选择。

  螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对准妈妈们不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

  热性作料:准妈妈们吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,准妈妈们必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的孩子,易造成胎动不安、早产等不良后果。

  马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

怀孕期间的饮食

  专家建议,碘盐虽然可以满足一般人的补碘需求,但由于准妈妈对碘的需求比较大,尤其是由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多,除摄入碘盐外,还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品,如海带、紫菜、鱼、虾等。这些海产品都能有效补碘。另外还有一些食物含碘也比较多,如:豆腐干、开心果、菠菜、核桃等,准妈妈可从这些食物中摄取碘。

  妊娠期母体和孩子的代谢率较高,甲状腺机能旺盛,碘的需要量增加。正常人每日需碘150ug,准妈妈们则需再增加25ug。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退,并因此影响母体和孩子的新陈代谢,尤其是蛋白质合成。严重缺碘的准妈妈们,新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病即呆小症。

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