夏天怀孕初期吃什么好，猪蹄怀孕初期可以吃吗

　　当胎儿在孕妇的子宫中发育时，它需要大量的营养。这时，怀孕的母亲需要吃更多好的食物和营养丰富的食物。每个人都知道蔬菜的营养价值。它包含的大多数维生素和纤维是人体所需要的。那么，早孕期吃什么菜比较好，夏天怀孕初期吃什么好?　　

夏天怀孕初期吃什么好

　　怀孕五个月，是胎儿发育生长迅速，对营养的需求大，因此本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人提出要吃点羊、牛肉等营养丰富的食物。如能常吃些骨头汤，鱼类和新鲜水果更好，坚果对孕妇尤为有益。接下来给孕妈介绍一款简单的，适合怀孕5个月吃的家常菜。

　　小芋头烧鸡翅

　　食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。

　　做法：鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。小芋头去皮，切块。锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香。再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒。倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。

　　孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：

　　孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。　　

孕妇嘴苦是什么原因

　　由于体内激素水平的变化，孕妇在怀孕期间大都会有程度不同的味觉及食欲改变，尤其以恶心和呕吐是怀孕早期最为常见的现象。随着胎儿的长大，怀孕期间也会引起孕妈妈胃肠系统的改变，准妈妈可能会感到口腔有异味、食欲不振或嘴苦等，你们知道孕妇嘴苦是什么原因吗?

　　1、某些疾病导致的孕妇口苦

　　如果孕妇有苦味，她们必须及时去医院，早上起床时苦味主要是由湿热引起的。其中，肝胆湿热和胃热苦味有两种。苦味可能是由于肝胆部位炎症引起的胃热接种所致。有些人肝胆部分没有炎症。然而，由于食物问题吃太多辛辣的食物也会导致苦味。其他患有慢性病(如慢性糖尿病等)的人。)也会有苦味。

　　2、工作或生活压力过大

　　怀孕的母亲在怀孕期间会或多或少地改变身体或心理。现在怀孕的母亲对自己的身体状况越来越紧张，对怀孕期间的大多数现象也越来越敏感。他们担心自己的身体问题是否会影响婴儿的健康。怀孕后体内会发生内分泌变化，影响孕妇的味觉和食欲。怀孕的母亲嘴里会有苦涩的感觉，吃很多食物会没有味道。