怀孕能喝荷叶粥吗，怀孕期间吃什么粥最好

　　怀孕期间可以喝荷叶粥吗?我州只在怀孕的早期，由于早孕反应的缘故，孕妇经常恶心呕吐，食欲不振，而养生的粥类，不光有利于改善孕妇的食欲，还有利于润肠通便，所以怀孕期间这个周是十分有利于孕妇的，但是荷叶粥属性比较凉，如果要使用的话，尽量少使用比较好。

怀孕能喝荷叶粥吗

　　对于荷叶粥孕妇是可以吃的，但要适量，不能过量食用，虽然荷叶粥可以清热消暑，其实并没有人天天吃荷叶粥，所以偶尔喝荷叶粥基本上没有任何问题。但是孕妇不要多喝荷叶茶。因为荷叶性寒，女性在经期和怀孕期间应尽量避免食用。冬季养生粥有很多，根据不同的食材搭配又有不一样的效果。那么在这里给大家推荐几款好吃又受欢迎的养生粥，小板凳准备好了吗？

　　1、枸杞莲子大米粥

　　材料：莲子、枸杞、大米

　　做法：1）莲子去心，大米洗干净；

　　2）先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用；

　　3）用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。

　　功效：大米，是我们常吃的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，搭配莲子、枸杞，特别适合在冬天的时候食用。

　　2、八宝粥

　　材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米

　　做法：1）将主要食材捡好洗净，煮成半熟；

　　2）再用文火熬，当粥稀稠适中，最后再加糖即可食用。

　　功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

　　3、腊八粥

　　材料：糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量

　　做法：1）糯米洗净，浸泡一晚；

　　2）小红豆也洗净，浸泡4小时；

　　3）把小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水，煮到七分熟；

　　4）再加入加糯米、红枣、桂圆干一起煮熟；

　　5）再拌入松子、葡萄干及砂糖即可。

　　功效：改善虚弱体质，补血养心，防止便秘，如果是糖尿病、高血脂的人不可以吃甜的，也可以把糖换成盐，也有一样的效果。

　　4、山药粥

　　材料：山药30克、大米100克、红糖适量 ...

冬季养生粥哪些适合孕妇

　　我们都知道，女性一旦怀孕，就是我们常常说的特殊人群。在面对孕妈妈的时候，冬季养生粥就不是那么随便了。粥是饮食中的重要食物。喝一些营养美味的粥，是补充多种营养的好选择。有哪些粥适合孕妈妈？

　　1、香菇鸡肉猪肚粥

　　材料：香菇10克、鸡肉50克、猪肚200克、大米100克、姜丝适量

　　做法：1）香菇泡发后切成丝，备用；

　　2）鸡肉、猪肚洗干净后切成丝；

　　3）和大米一起加适量的水煮沸；

　　4）加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，调味即可。

　　猪肚有健脾胃的功效，鸡肉又有滋补养身的作用，孕妈妈经常食用可以增加食欲和补充营养。

　　2、黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻

　　做法：1）黑芝麻淘净晒干，炒熟研细；

　　2）每次煮粥的时候，可以加入适量；

　　3）加蜂蜜1匙，熬至粥稠即可

　　黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

　　3、什锦甜粥

　　材料：小米、大米，绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干各50克，糖适量

　　做法：1）小米、大米淘洗干净；

　　2）绿豆浸泡半小时，花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别洗净；

　　3）绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成孰时，加水，下大米、小米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀；

　　4）大火煮开后，转小火煮熟烂即可。

　　香甜爽口，营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素族，是孕妈妈理想的粥品。 ...