怀孕初期吃火锅影响吗，怀孕50天能吃火锅吗

　　如果自己在家吃火锅的话就特备的有营养，因为准备的食物都特别的新鲜跟卫生，尤其在天气冷的时候，吃火锅还能暖身，不过火锅也几种不同的底汤，最普遍的就是辣跟清汤，作为孕妇我们都提倡要饮食清淡，避免上火便秘，怀孕期间尽量不要吃药，会有副作用对胎儿不好。那怀孕初期吃火锅影响吗?

怀孕初期吃火锅影响吗

　　火锅作为民间流行的美食，流行于全国各地。我国的火锅花色纷呈，百锅千味。著名的火锅有重庆麻辣火锅、广东海鲜火锅、北京羊肉涮锅、香港的牛肉火锅等等。

　　大家平常食用火锅通常多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妈妈进食后，会导致流产、死胎或畸胎等状况，因此专家认为，怀孕期间，特别是孕早期最好不要吃火锅。

　　若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑，那就要要多注意这几点：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

　　孕早期吃火锅最好选择在家吃，不仅可以控制汤料的味道，也可以保证食物的卫生。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

　　孕早期吃火锅，记住要多吃蔬菜，有助于去油腻， 补充维生素。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　孕早期吃火锅宜慢慢食用或减少进食分量，以免食后消化不良，引起身体不适。

　　火锅怎么吃才不上火

　　1、多放些蔬菜 火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

　　2、适量放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

　　3、加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　4、可以放点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　5、调味料要清淡 调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

　　6、餐后多吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。

怀孕50天能吃火锅吗

　　孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。

　　需加强复合维生素的摄取，加强钙、铁、锌、碘等矿物质的摄取，孕期叶酸的摄取量高于非孕期的1.5倍。

　　哺乳期的饮食习惯跟孕期相同，并且需摄取生产时所流失的铁质和钙质，还要加强蛋白质的摄取，加强乳汁分泌。

　　妈妈们在服药前，一定要主动告诉医师自己正在哺乳的情况，以便医师开出适合服用的药物或给出哺喂建议，避免药物通过乳汁进入宝宝体内，从而危害到宝宝健康。

　　孕妇吃火锅应注意什么

　　1、吃火锅先吃菜后吃肉。准妈妈怀孕之后胃肠功能要比正常人弱一些，如果一开始就吃肉，会增加胃肠的负担，肉类的食物不容易被消化，先吃青菜后吃肉也可促进营养的快速吸收，并且可以减少胃肠的负担，是一种健康的饮食原则。

　　2、加双筷子免沾菌。准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。另外，如果火锅的位置离自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

　　3、先吃主食再吃肉更健康。火锅汤底煮开半小时内，油脂较少，可以烫一些土豆片、红薯片、淮山片。如果火锅汤底先涮烫多种肉食等，就会产生大量油脂，而且，肉类烹煮时间过长了，细胞破坏大，会产生大量的嘌呤，喝这些汤后容易引发痛风、加重肾脏的负担，不利于排泄。

　　4、别急着吃滚谈的食物。如果是刚滚熟的食物，先别急着入口，最好是放在碟子里凉一下。如果放进嘴巴，进入食道后，食道的粘膜和胃的粘膜，受到高温的热烫，虽然不一定马上感觉到，但是容易出现胃炎、胃溃疡胃出血等情况。此外，孕妇最好使用清汤如鸡汤排骨汤做汤底，以清淡为主，不会对身体产生太大的刺激。