怀孕初期可以吃烧鸡吗，怀孕初期能吃老母鸡吗

　　鸡肉是一种常见的食物，我们经常在日常饮食中看到过。众所周知，怀孕早期，孕妇及胎儿都比较脆弱，在生活的方方面面都要格外的小心，尤其是要注意饮食禁忌。那么，鸡肉会不会有影响呢?怀孕早期，孕妇能不能吃鸡肉呢?

怀孕初期可以吃烧鸡吗

　　中医学认为，鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。吃鸡肉，可以补充丰富的蛋白质以及钙、锌、镁等微量元素。另外，鸡肉中还含有氨基酸的成分，对于孕妇以及胎儿发育都有很好的补养功能。在整个怀孕的时期，都是可以吃鸡肉的。怀孕初期当然也可以。

　　鸡肉中含有丰富的油酸和亚油酸，却饱和脂肪酸和胆固醇含量相对较低。鸡脯肉中换含有较多的B族维生素，可以消除疲劳、保护皮肤。鸡大腿肉有大量的铁微量元素，可以改善缺铁性贫血。鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。孕妇吃了不仅可以补充营养而且还能增强免疫力。

　　但是要注意一下烹饪方式。怀孕后，孕妇比较容易恶心反胃，食欲不振，建议吃一些清淡的食物。烧鸡可以吃，但比较油腻，对于肠胃的负担有点儿重，建议适量的吃，不要暴吃。

怀孕初期能吃老母鸡吗

　　1、清淡、易消化的食物。孕妇或多或少都有孕吐的情况，孕吐比较严重的时候在饮食刚面应该以营养或者就是清淡，容易消化为主要的原则。

　　2、营养全面。胎儿发育需要各种各样的营养物质，胎儿只能从母体中获取营养物质。因此怀孕后，孕妇要注意饮食均衡，摄取尽可能多的营养物质，给胎儿发育补充充足的营养。

　　3、孕妇在孕期孕吐症状减轻而且精神有好转、而且食欲好了之后，可适当吃些瘦肉、乳类、及豆制品等富含优质蛋白质的食物。

　　4、减轻或者预防妊娠反应。可以多补充B族维生素，有利于减轻妊娠反应。出现严重妊娠反应时，在进餐前不要喝大量汤水，以防止呕吐。同时，要减少摄入容易反酸的食物，如南瓜、香蕉、咖啡等。妊娠反应严重者可在医生指导下服用维生素补充剂。