怀孕了能吃汤圆吗，怀孕能不能吃苦瓜汤吗

　　科学合理的饮食安排可以保证孕妇和胎儿的身体需求，但不科学的饮食也会对孕妇和胎儿的健康产生一定的负面影响，影响孕妇的正常妊娠，因此孕妇必须合理安排自己的饮食。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕了能吃汤圆吗?　　

怀孕了能吃汤圆吗

　　孕妇可以汤圆，但是一定要注意不能多吃，要适量地吃。因为汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不要多吃。

　　为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油)，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取;对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。

　　汤圆通常覆盖着糯米粉。糯米含有较多淀粉，粘度高，不易消化。对于患有胃肠功能障碍的患者，尤其是食用糯米和泛酸的孕妇，最好不要食用。老年人、儿童和孕妇在吃汤圆时也应该特别注意避免消化不良或吞咽困难。

　　一般来说，四个芝麻汤圆的热量与一碗米饭相同，而油炸汤圆的热量更高。然而，大约40个小的填充汤圆相当于一碗米饭的热量，所以填充汤圆也可以被填充汤圆代替，以减少热量摄入，或者通过运动来消耗热量，比如吃完后快速行走一小时。

　　因此，对于孕妇来说，吃适量的汤圆是可以的，但是不要一次吃太多，以免消化不良和胃部不适。同时，应该注意馅料是否可以吃。关于妊娠期糖尿病的说法，中国食品网认为，现在通常会吃糯米球，所以即使你每顿饭吃几粒，你也不会患上妊娠期糖尿病。　　

孕妇饮食注意事项

　　1、饮食宜清淡

　　油腻厚味会增加体内的酸性代谢废物，从而加重困倦，而清淡爽口的食品，吃起来能使人精神愉悦，忘记疲劳。因此，孕妈妈应不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、 鱼、乳制品和豆制品等。

　　2、增加含镁的食物

　　虽然说很多食物中都含有镁，但并不代表我们人体就不需要补充镁，因为它可以产生能量。特别是在我们感觉到疲倦的时候，适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效。在所有的食物中，就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有较多的镁，因此对于这些食物孕妈妈可适量多吃。同时对于豆腐以及各种豆制品也千万不能忽略，因为在大豆制品中也含有大量的镁元素。