怀孕二个月吃什么菜好菜谱，怀孕7个多月吃什么菜好菜谱

　　孕妇在怀孕的时候一定要特别的注意饮食，孕妇本身就是一类特殊的群体，她们的饮食跟平常人差别是非常大的，因为有一些食物里面的微量元素可能会损害到胎儿。那么，怀孕二个月吃什么菜好菜谱，怀孕7个月吃什么菜好菜谱?　　

怀孕7个月吃什么菜好菜谱

　　怀孕七个月的妈妈们所需的蛋白质和之前一样，要保持在每天75~95克左右，同时还要注意每天能够保证主食(谷类)400~450克，植物油25克左右，总脂肪量60克左右。微量营养元素是不可或缺的，足量的蔬菜水果也是必须的，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，可以多吃一些类似冬瓜、萝卜等利尿消水肿的食物。

　　不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

　　另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

　　(1)　花生米粥 甜香黏稠很美味，而且还有养血补血，补脾止血，滋补润肺的作用。

　　(2) 砂仁蒸鲫鱼 鲜嫩清香的鱼肉很可口，这道菜含丰富的蛋白质，既能改善食欲，又能治疗呕吐等症状，还有很好的安胎作用。

　　(3)红烧带鱼 鱼是富含蛋白质的食物，而带鱼还含有足够的微量元素和维生素A、维生素B1、维生素B2等，可以补齐暖胃，对皮肤好，还能有利于胎儿成长。

　　(4)海米炝芹菜 颜色相间的菜甚是开胃，而且这个菜里有孕妇需要的蛋白质、钙铁等，既滋补，又润肠。

　　(5)当归生姜羊肉汤 这道菜有很好的补气养血，温中暖肾的作用。

剖腹产生二胎注意事项

　　剖腹产后打算生二胎的夫妻一直都在搜罗各种注意事项，毕竟经过了2年，再度造人，怎么能不谨慎呢！都不希望自己的老婆再次“挨刀子”，赶紧来妈网百科看一下剖腹产生二胎注意事项有哪些吧！

　　1、剖腹产2年后，打算要二胎了，就记得要到医院检查一下子宫的恢复情况，避免女性子宫再次受损哦。

　　2、如果你第一胎是剖腹产，目前已经怀上第二胎的话，就要十分注意胎动的情况了，特别是胎动。在怀孕期间每小时要有3-5次或者12小时至少有10次以上的胎动才算正常。因为剖腹产后，子宫带有伤痕，如果有轻微的破裂以及胎盘异常的恶化，都有可能导致胎儿死昂。

　　3、在越接近产期的时候就会面临越大的破裂危险，因此要提前2周住院待产，以便等问题出现的时候可以及时处理，预防发生子宫破裂或者胎儿死亡的情况。

　　4、孕晚期的时候避免腹部挤压，要做好保护措施，特别是在大城市还要挤地铁挤公交的剖腹产怀二胎妈妈们，应注意避开人群，或者减少外出。就连睡觉的时候，都最好用仰卧或侧卧的姿势。不要以为只要在产后等恶露干净了就可以同房，其实酱紫是不对的哦，产后新妈体内的恶露会持续2-4周，就算等到恶露干净了，但子宫内的伤口还木有完全愈合，同时因为分娩过后不久产妇的体力没有恢复，抵抗力差。如果太早AA的话，非常容易受到感染，出现阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎以及月经不调等症状哦！

　　5、就算发现轻微的腹痛也得重视！经过第一次剖腹产的妈妈们，怀二胎的孕晚期时一般都会出现自发性的破裂，主要症状为腹痛。所以就算是轻微的腹痛，也要提高警惕，说不定子宫已经破裂了。