来月经期间喝酸奶好吗

　　酸奶是一种营养丰富的饮品，女性朋友们喜欢每天喝杯。酸奶它本来是对月经期间的饮食是没有太大影响的，而这个时候女性们身体都比较虚弱，饮食上就要多留一个心眼才行，饮食要多加注意好，那么，来月经期间喝酸奶好吗?　　

来月经期间喝酸奶好吗

　　月经时期女性的一个身体情况会比平时更加的虚弱,所以说平时生活当中就需要更加注重自己的一些饮食保健,在经期的时候注意多补充一些营养食物,这样子才可能更好地帮助自己提高身体的免疫能力减轻各种经期的不适症状,现在了解一下女性在月经期间是否可以喝酸奶呢?

　　酸奶是我们在生活当中最经常喝的一种饮品, 对我们的身体健康是可以带来一定的保健功效的,但是因为女性在经期的时候禁忌吃一些辛辣和生冷的食物,所以并不建议喝酸奶,因为很多的酸奶就是冷冻保存的。

　　月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候,因此在这期间一定要多吃有营养的食物,在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的,因为酸奶都是冷藏保存的,并且在经期是不能吃生冷食物的。

　　正常情况下,酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷,这样就不会影响月经了,因为已经和常温下的一样了。

　　一般在行经期,女性的抵抗力会下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,应该选择选择一些补血的食物来调理。　　

来月经可以喝纯牛奶

　　在我们来月经的时候，妈妈们会提醒我们不要喝凉水，不要吃雪糕，不要用凉水洗衣服，这些因素都是会影响到月经。有的女性经期会出现肚子痛的现象，有的女性经期会头痛的现象，因此，在经期饮食以及运动都要格外注意。经期间可以喝纯牛奶吗?

　　经期一般是可以喝纯牛奶的， 经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。

　　经期喝纯牛奶会补充营养，不会影响到月经。在月经期间，除了经注意饮食，还要注意经期不宜过性生活，不宜做剧烈运动，不宜吃活血化瘀的药物，不宜坐浴，泡温泉，不宜捶腰，拔牙。总之，经期是有很多问题都需要注意的。