月经过后煲什么补气血最快最好

　　即将进入十月，就要进入秋冬季节了，南方或许还处于炎热的夏天之中，但是北方一些地方已经开始降温，甚至在高纬度地区的人们开始穿厚衣服了，秋冬季节就是要喝汤，打火锅，暖暖身子。那么，月经过后煲什么补气血最快最好呢?

月经过后煲什么补气血最快最好

　　1、山药红枣汤

　　枸杞子15颗，山药半根，红枣4-6颗。山药洗净去皮，切成薄片，红枣洗净撕开，再材料一起放到锅里，加水适量，大火烧开，转小火，至汤浓。

　　作用：健脾益气，非常适合脾胃不好，气血两虚的人喝，温补不燥。

　　2、红豆薏仁汤

　　等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。红豆与薏仁泡水一晚，再一起放到锅里煮沸，再放红枣，煮至材料熟烂，加冰糖。

　　作用：促进体内血液和水分的新陈代谢，促进排便，减轻体重，补血美容，健脾益胃。

　　3、枸杞红枣乌鸡汤

　　枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好后，用沸水滚5分钟，捞起，枸杞子用温水泡开，红枣和生姜洗净，生姜去皮肤切片，再将是材料一起放到砂锅里，加水煮至鸡肉边软烂调味。

　　作用：气血双补，滋补肝肾，健脾养胃，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、改善贫血。

　　4、黄豆雪梨猪脚汤

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。猪脚过沸水去异味，再切块，黄豆用水提前泡5小时，雪梨洗净去核切块，再猪蹄与黄豆先煮沸，再放雪梨，材料煮熟再加盐调味。

　　作用：滋阴补血，补充胶原蛋白的植物性雌激素，可以光泽皮肤，增加皮肤弹性，补血又美肤。

乌鸡煲什么汤补气血的

　　1、鹿茸炖乌鸡

　　乌鸡可以与鹿茸、红枣以及适量的盐炖成鹿茸炖乌鸡，就可以起到很好的补充气血的作用了，首先要把这些所有的材料都准备好，再准备好大滚水，把乌鸡放进去煮上片刻，之后取出来再用清水把油污冲干净，把清洗干净的物料全数放到煲里面，并加入适量的清水后用武火煮沸，再改善成文火煲两至三个小时，放入适量的盐进行调味就可以吃肉喝汤了，可以起到补血滋阴以及滋补强身的作用。

　　2、参芪乌鸡汤

　　当然乌鸡还可以与黄芪、黄精、熟地黄、党参、首乌及盐来一起炖，炖成参芪乌鸡汤，先把乌鸡的去与内脏去掉后清洗干净，再把其他的材料清洗干净并沥干水分，把乌鸡放到滚水里面滚上片刻，取出来后用清水把油腥血污清洗干净，在把所有的材料放进去，加入适量的清水煲两至三个小时，放入适量的盐进行调味就可以食用了。有着很好的补充气血的作用，党参有补气、养血、补肺、生吞活剥以及健脾的作用，而熟地黄则有着滋阴补血的作用，黄精则有着益肾精与补脾肺的作用等。