孕期吃什么胎儿睫毛长

　　我们在评价一个人外貌的时候，估计眼睛肯定会给大家留下深刻的印象，所以不少人想要生一个大眼睛长睫毛的宝宝，就想着如果在怀孕的时候吃点什么，或许能够让宝宝的眼睛长得更好呢？下文小编会详细给各位分析下这个事情，孕期吃什么胎儿睫毛长？

孕期吃什么胎儿睫毛长

　　1、含铁的食物，比方黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。含铁丰厚的食物有利于毛发的生长。

　　2、怀孕时期多吃植物蛋白有利于胎儿眼睫毛的生长。比方说大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和生果有利于胎儿眼睫毛的生长。含碱性物质的蔬菜和生果包括豆角、菠菜、莴苣、萝卜、马铃薯、藕、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、梨、草莓、柿子、

　　4、怀孕时期吃一些含碘质的食物有利于胎儿的眼睫毛生长。含碘质的食物有海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　5、吃一些含维生素E的食物有利于胎儿眼睫毛的生长。维生素E可推进细胞分裂，对推进毛发增加有极好的作用，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

　　6、鱼类富含丰厚的DHA，能够推进视网膜光感细胞的发育和成熟。怀孕时期多吃鱼类能够推进宝宝的视力发育，还能够改进睫毛增加。

　　当然孕母亲在孕期也要留意饮食的均衡，多吃对胎儿发育有利的食物。对宝宝生长晦气的食物如：烧烤、饮料、麻辣等垃圾食品是一定要远离，相信每个母亲都能生出一个聪明健康又美丽的小宝宝。

　　怀孕之后如果想要让自己的宝宝有一双美丽的大眼睛，并且想要有洋娃娃这样的长睫毛，那么上文所提到的这些水果和食物是必不可少的，当然了如果你天生也是大眼睛长睫毛的话，那么生下来的宝宝基本上也是这样的，其实遗传是占据了很大一部分！

孕期吃什么宝宝皮肤好

　　1、蔬菜

　　蔬菜是宝宝皮肤白皙的功臣之一。

　　西兰花：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩。

　　2、豆制品以及牛奶

　　牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　豆制品：大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　3、新鲜水果

　　水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是，这对胎宝宝的大脑发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要的数量虽然不多，却是维持生命不可或缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原的作用。

　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。