怀孕4个月吃大枣好吗

　　在怀孕的四个月左右，母亲身体协调稳定下来，而这个阶段要注意饮食结构的保障，远离各种有害的食物。尤其是对于一些血糖比较高的孕妇，应该要避免高糖分的食物，以免引发更严重的血糖异常表现症状。那怀孕4个月吃大枣好吗?

怀孕4个月吃大枣好吗

　　怀孕4个月可以吃大枣，但以下妈妈不要吃：

　　第一类：感冒的孕妈

　　患上感冒的孕妈妈，身体内会充满寒气与湿气，如果在这个时候吃太多的枣子，枣子的粘性特质，就会让身体中的疾病根源，都锁在了孕妈妈的体内，会导致感冒长时间好不了，甚至会引发更严重的病症。

　　第二类：爱上火的孕妈

　　如果孕妈妈经常出现嗓子肿痛、牙龈肿痛、便秘等症状时，就属于爱上火的体质，所以，不宜吃枣。因为枣子属于热性食物，体内火气较大的孕妈妈吃枣，就等于“火上浇油”，只会使火气更大，加重体内毒素的积累，对胎宝宝的发育也是不利的。

　　第三类：患有糖尿病的孕妈

　　体重过重或是患有糖尿病的孕妈妈，最好不要食用枣子。因为枣子中糖分较多，糖尿病的孕妈妈吃了会加重病症，从而导致孕期体重超重，或是胎儿过大，引发难产的情况出现。

　　第四类：体内湿气较重的孕妈

　　如果身体有湿气滞留，就会很难除去，较严重的还会出现身体虚胖、浮肿等症状。枣子的性质很不活跃，孕妈妈如果食用过多的枣子，易使湿气滞留脾胃，从而加重孕期水肿的情况，给孕妈妈造成困扰。

怀孕4个月吃大枣好吗

　　1、核桃芝麻牛奶：原料为大豆60克，芝麻10克，核桃仁20克，水适量。做法为将大豆洗净，浸泡在水中一晚。核桃，黑芝麻洗净，沥水。将所有成分倒入豆浆机中并加水至1000毫升的位置。约15分钟，豆浆机指示结束。

　　2、黑豆蜜蜜粉：原料为黑豆500克，核桃500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。做法为黑豆炒，核桃炒微焦点。冷却后将黑豆粉碎成粉末，将核桃冷却至衣服，捣碎。取上述两种食物各1勺，放入煮沸的牛奶1杯后加入1匙蜂蜜即可。

　　3、碳水化合物和脂肪：自本月初以来，必须添加能量和各种营养素，以满足各种婴儿出生体系中大量复杂合成代谢状态的需要。建议在孕中期提供膳食营养素，每天增加大约200千卡。

　　怀孕4个月吃核桃芝麻牛奶和黑豆蜜蜜粉对身体都是有好处的。如果自己有时间，也方便制作，日常可以做来吃。等身体营养得到补充，状况改善，胎儿发育得更好。