秋葵壮阳吗

　　秋葵壮阳吗？想必不少人在生活中都有所听说秋葵壮阳，但是秋葵壮阳是真是假却没有一个说法。不过我们可以确定的是，秋葵具有健胃理肠、保肝，防便秘、降血脂等功效。但是，秋葵怎么做好吃？

秋葵壮阳吗

　　1、吃秋葵可以壮阳的宣传铺天盖地，甚至有人给它取了一个“植物伟哥”的美称。

　　2、其实，吃秋葵能壮阳的说法只是流传于民间的道听途说，也许这是某些商家为了推销秋葵而散布的流言。目前，没有任何官方资料能证明吃秋葵可以壮阳。

　　3、吃秋葵壮阳虽然不太告谱，但秋葵仍然不失为效果极好的保健蔬菜。秋葵的营养是非常丰富的，而且富含清理肠道垃圾的膳食纤维，这对便秘的朋友来说就是一个宝。

　　4、秋葵中的维生素和钙含量也非常地高，可以为身体补充有机钙和多种维生素。

　　适合人群

　　秋葵性寒，清热利湿，因此最适合体虚湿热或较胖的人群食用。

　　注意事项

　　1、脾胃虚寒的人则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。此外，由于含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

　　2、秋葵的表面有许多的小绒毛，生吃秋葵会伤害胃肠道。如果非常生吃秋葵，至少也要用开水焯烫三到五分种。

秋葵怎么做好吃

　　1. 葱香秋葵

　　主料：秋葵350克

　　调料：大葱20克,生抽8克

　　制作方法：

　　1) 将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;

　　2) 将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;

　　3) 大葱洗净切花备用;

　　4) 秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

　　2. 豆腐拌秋葵

　　主料：秋葵 300克， 豆腐 1块

　　调料：盐 1匙 素易鲜 1/2小匙

　　制作方法：

　　1) 把秋葵烫熟沥干切成星星状。

　　2) 在研钵里把豆腐和调味料磨匀再加入秋葵拌匀即可。

　　菜系及功效：清爽凉菜

　　3. 意式蔬菜沙拉

　　材料：生菜 适量， 洋葱 适量， 黑橄榄 5颗， 秋葵 2根， 小玉米 1根， 小黄瓜 适量， 杏仁片 适量， 土司丁 适量， 蕃茄 适量， 油醋沙拉酱(建议用不含蛋的沙拉酱) 3大匙。

　　1) 将蔬菜洗净分别切好备用。

　　2) 依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

　　3) 酱料中的材料必须切成细末。

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