宝宝辅食南瓜的做法

　　婴儿辅食食谱对于宝宝的健康成长来说是很重要的，因为辅食中的很多营养元素直接会影响到宝宝的发育状况呢，宝宝辅食制作100款都有哪些呢，宝妈妈一定要学习，这样可以让宝宝吃上放心的食物哦，那么，宝宝辅食南瓜的做法？

宝宝辅食南瓜的做法

　　鸡肉南瓜泥

　　材料：

　　鸡胸肉-30克、南瓜-50克

　　做法：

　　1.先南瓜洗净去皮去籽，然后切小丁蒸熟用汤匙压碎。

　　2.将鸡肉切片煮熟，然后用搅拌棒搅成泥状。

　　3.将南瓜和鸡肉泥拌匀即可食用。

　　食谱类别：7个月以上宝宝

　　营养提示：鸡肉南瓜泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等，对宝宝生长发育，提高免疫力很有益处!

　　南瓜蔬菜羹

　　食谱类别：8个月以上宝宝

　　食材：

　　南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

　　制作方法：

　　1.南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;

　　2.将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;

　　3.搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊;

　　4.将汤盛入碗中后，倒入一点奶油即可。

南瓜的功效

　　秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

　　可促进宝宝的生长发育

　　南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质，口感细腻，而且果胶还可起到保护胃粘膜免受刺激、利于咀嚼消化的作用。同时，南瓜中还含有一定的微量元素锌，可帮助宝宝增加食欲、预防皮肤干燥、口腔溃疡，促进宝宝生长和发育。

　　杀虫解毒功效

　　南瓜不仅可以食用，也有一定的药用价值，中医学认为“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”，老人们所说的生吃南瓜籽可以驱虫应该源于此吧。而且南瓜中含有丰富的果胶物质，可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质，减少对宝宝健康的危害。

　　降糖降压防癌的作用

　　南瓜因其含有丰富的钴、维生素、果胶等物质，现在已经开发出南瓜粉等多种保健食品，用来辅助治疗糖尿病、高血压及预防癌症等疾病。因此，经常食用南瓜对于参与胰岛素合成、降低体内多于胆固醇、增强肝肾细胞再生能力等方面都有一定的作用，可见对宝宝未来的健康有着潜移默化的益处。

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