孩子不爱吃饭什么妙招

　　孩子不爱吃饭什么妙招，宝贝一般是喜欢比较清淡细软口味食品的，所以很多宝贝喜欢喝稀饭。宝妈给宝贝做的辅食，一定要细软一些。同时不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。

孩子不爱吃饭什么妙招

　　第一要看一下宝贝是否缺锌，缺锌的宝贝，是会食欲不振的。第二要看饭菜是否细软，口味是否清淡。宝贝一般是喜欢比较清淡细软口味食品的，所以很多宝贝喜欢喝稀饭。宝妈给宝贝做的辅食，一定要细软一些。同时不要太淡或太咸，不要用味精，要注意色、香、味。第三，要让宝贝养成良好的吃饭习惯。到了吃饭的点，一家人就聚在一起吃饭，大人们津津有味地吃饭，也会带动宝贝的。

　　今天小编就给大家介绍一下让宝宝爱上吃饭的妙招，妈妈们一起来试试吧。

　　一是饥饿疗法。

　　孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。

　　二是食物多样化。

　　这是引起孩子吃饭兴趣的最好办法。可买儿童食谱参考，要遵循“从少到多，从稀到稠，从一种到多种”的原则。

　　三是多用耐心。

　　有人做过调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90%的孩子就不拒绝了。

孩子不爱吃饭的原因

　　1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

　　2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

　　3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

　　4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食

　　5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食抗拒，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

　　6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

　　8、孩子生病了也会导致食欲下降，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

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