有碱性矿泉水吗

　　饮食除了讲究营养均衡，酸碱平衡也是近几年来比较常见的说法。碱性食物和酸性食物并非按照我们日常理解的味道划分，而是通过食用后转化为酸性或者碱性进行判断。专家表示，适当多吃碱性食物有助于身体的健康。那么，有碱性矿泉水吗？

有碱性矿泉水吗

　　据专家介绍，在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人群的10%左右。现代人的饮食习惯导致摄入酸性食物过多，人体的酸性大大多于碱性，更多人的体液PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。

　　初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年龄的增长，体外环境污染及不正常生活及饮食习惯使我们的体质逐渐转为酸性。人的体液(包括血液)中碱性含量呈下降曲线，这是酸化程度的标志，酸化也就意味着越来越老化。为延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝弱碱性水，也就是PH值7.1-7.8的天然水。

　　时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中的天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。

　　曾经有一研究机构发现，德国有一处偏远村落，村人皆以长寿著称，故有长寿村之称，而据研究人员调查，发现村里有一泉水是全村之主要水源来源，村人从小到大皆饮此水，研究发现此水清澈无比，水质呈现弱碱性，与一般中性水质不同，这就是村人长寿之原因。天然矿泉水是最好的选择。

　　既然弱碱性水对人体的健康更为有益，那么普通的消费者又如何知道自己喝的水是酸性还是碱性?中国医促会健康饮水专业委员会主任李复兴教授认为，其实消费者大可不必每天拿着试纸去一瓶一瓶的测试，因为弱碱性水就在我们身边，比如天然的矿泉水、山泉水就是最好的弱碱性水。因为绝大多数天然矿泉水不仅PH值呈弱碱性，而且里面还富含对人体有益的矿物元素，当然，更为重要的是矿泉水深藏地下，没有任何污染。

生男孩多吃哪些碱性食物

　　想生男孩，饮食秘诀之一是准备怀孕的女性在孕前1个月就开始多吃些碱性食物、含钾、纳多食物、高热量食物、咸食、粮食中的根茎类食物。下面，小编来给妈妈们介绍一下我们常见的食物中有哪些是碱性食物，来给妈妈们作个参考。

　　1、碱性蔬菜

　　莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、胡椒。

　　2、碱性食用药材

　　石斛、芦根、菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子、黄精、天麻、党参、茯苓、甘草、何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、肉桂。

　　3、碱性水果

　　猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、橘子、荔枝、柠檬、桃子、樱桃、芒果。

　　4、碱性坚果

　　大豆、栗子、杏仁。

　　5、碱性饮料

　　茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。

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