婴儿辅食土豆泥怎么做

　　宝宝辅食制作100款其中包括土豆泥、胡萝卜泥等婴儿辅食，一般到了4个月左右就可以逐渐给婴儿添加辅食了。那么，婴儿辅食土豆泥怎么做？要注意的是，给宝宝制作土豆泥不宜放调料哦，下面小编来给大家介绍婴儿辅食土豆泥的制作方法。

婴儿辅食土豆泥怎么做

　　土豆泥属于6~9个月婴儿食谱，可用于减肥瘦身调理，便秘调理，肠炎调理。下面小编来给大家介绍婴儿辅食食谱土豆泥的制作方法。

　　主料： 土豆200克

　　制作方法：

　　1.土豆洗净去皮，切片。

　　2.将土豆放在锅中用水熬软，捞出。

　　3.趁热将土豆片捣烂。

　　4.用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀，至黏稠状即可。

　　食用方法

　　早餐、中餐、晚餐、零食

　　土豆食用营养：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

婴儿辅食添加原则

　　1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

　　不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

　　2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

　　开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

　　3.从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。

　　4.从细小到粗大

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

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