金桔柠檬汁的功效

　　在平常的食物中有很多对人体有好处的营养物质，其中水果的营养是人们身体中不可缺少的，人们为了增加对水果的吸收，常会把多种的水果混合在一起打成汁液，容易被吸收，那么金桔柠檬汁的功效是什么呢？

金桔柠檬汁的功效

　　金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。而柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。具体功效如下：

　　一、健胃消食。每天早上在还没有进任何食物前喝一杯金桔柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

　　二、养颜美白。金桔柠檬水富含丰富的果酸和维生素C，既能防止色素沉积、美白防晒，增加皮肤光泽和弹性，减缓皱纹，延缓衰老，又能清肠消渴，提神醒脑。

　　三、消脂降压。金桔柠檬汁对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

　　四、祛痰止咳。金桔柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。

感冒能喝金桔水吗

　　从西医的角度来说，西医是赞成感冒时吃喝金桔水的，因为含有丰富的维他命 C。但从中医的角度来说则是不赞同，因为金桔是属於阴凉性水果。然而到底感冒时不能吃橘子或者橘子含维他命C多吃多益有助于感冒。

　　正确来说，不是不能喝，而是要区分在感冒的阶段，如果初期感冒，应该喝姜汤。平时的调理是：陈皮、梨子。由于感冒过后会咳嗽并且伴着痰，而金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。所以在感冒的后期，是可以喝金桔水的，因为有利于痰的排除，也可以缓解咳嗽症状。

　　柑橘含有较多的维生素C，可以增强免疫力，补充病理状态下的身体需要。感冒是一自限性疾病，自然病程一周左右，感冒患者要多卧床休息，避免过度劳累，要进食多含维生素食物。当然还是要从自身防御开始，增强体质以免感冒。

　　但是要注意饭前或者空腹的时候不能喝金桔泡水，因为金桔中的有机酸会刺激胃壁的粘膜对胃不利，所以和金桔泡水应该在饭后。胃肠、肾虚体寒的人，特别是老人小孩则不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝盖酸软等症状。

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