吃橘子能预防感冒吗

　　人们在不同的季节引发感冒的几率是不同的，在日常的生活中可以通过一些水果来预防感冒的发生，这样可以有效降低感冒症状的发生，对一些体质差人们的身体的压力也有所缓解，那么吃橘子能预防感冒吗？

吃橘子能预防感冒吗

　　吃橘子预防感冒有一定的作用，但是不大，因为维生素C，也就增加点免疫力，不可能完全的抵挡住感冒病毒的入侵。中医认为橘子有润肺止咳之功效，而橘子又是秋冬季节大量上市的季节，专家表示感冒咳嗽的时候应该尽量少吃橘子。因为橘子生热生痰，多吃会导致上火，对感冒的症状没有好处。有网友专门做了一个实验，在感冒咳嗽的时候买了两斤的橘子，每天服药的同时也食用橘子，结果却是咳嗽症状越来越严重。

　　对此，专家特意提醒，橘子虽然有润肺止咳的功效，但是多吃却会生热生痰，而橘子皮才有清热化痰的功效，橘子表里不一才是其保健功效的一个关键。

　　多吃橘子容易上火，所以对于平时就很容易上火的人来说，即使没有感冒咳嗽的时候也应该尽量少吃，以免产生内热导致患上感冒咳嗽，生病期间更要注意不要吃橘子。对于一般的人来说，冬季适量的吃点橘子可以润肺，同时橘子类水果中富含维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，有效的预防感冒。每天吃3~5个即可以满足正常人每天所需的维生素了。

感冒了吃什么好

　　1、喝鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

　　3、糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食盐。少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

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