产后吃橘子需要加热吗，产后都用束缚带了吗

　　当女人生下宝宝后，心情跟盛开的花一样心花怒放，但是慢慢地心情就开始低落起来，毕竟月子要注意的东西真的是太多了，在月子期间不可以吃太凉的食物，也不能吃凉的水果，因此在炎热的天气中唯一可以解暑的食物就是吃一些橘子之类的水果，但是产后吃橘子需要加热吗？　　

产后吃橘子需要加热吗

　　产后吃橘子可以加热，下面是一些方法：

　　温水泡(首推方法)：50℃左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。蒸着吃：整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。煮着吃：做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。如：梨在蒸煮后，可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。

　　橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果你能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。 另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。 如果你适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和母乳喂养。另外，山楂有散瘀活血的作用，能够帮助恶露排除，减轻腹痛。

　　经过以上的内容之后大家应该都已经了解如何加热水果的方法，并且以上还提供了几种在月子期间利于女性的水果。吃水果对女性的好处也是很多的，大家一定要适量的吃一些水果哦。不要总是担心凉性的食物会伤害到自己的身体，水果的好处也是不可小觑的。　　

月子里喝冷开水会怎样

　　坐月子是可以喝白开水的。喝了冷开水是不会对身体有什么影响的。但是需要注意的是最好是不要喝过凉的就好。

　　产后饮食禁忌

　　1、忌食坚硬粗糙及酸性食物：产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

　　2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　5、产后不宜吸烟喝酒：烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进-入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。