如何治疗痛经土方法

　　如何治疗痛经土方法有很多，而且对于女性朋友来说，也是一种很好的治疗方法，能够补充营养的同时减轻痛经情况。这样的情况下，女性朋友的全身乏力、容易激动闹脾气的情况也就随之减少了。

如何治疗痛经土方法

　　1.治疗痛经的食疗

　　乌鸡汤 ，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

　　阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

　　2.治疗痛经的药疗：服用维生素

　　特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

　　3.治疗痛经的运动疗法：

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

　　1.膝胸运动；2.扭腰转臀；　3.叉腰摆腿；4.叉腰下蹲；5.捶打腰骶；6.按摩小腹；7.伸腿抬臀。

多种措施同时治疗痛经

　　女性有痛经最好得控制，不然会对女性健康产生很大的影响。继发性痛经会造成慢性盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜异位症等多种妇科疾病，最严重会导致不孕。痛经可以采取多种措施同时治疗：

　　1)生活防范措施

　　1、月经期间，注意保暖，不要受凉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位。可以采用热水袋热敷。

　　2、食物止痛法：巧克力可以缓解痛经，另外香蕉内含维生素B6能够稳定情绪，减轻腹部疼痛感。也可以睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样也可以缓解甚至消除痛经。切忌辛辣刺激性食物。

　　3、裸睡：相关专家建议除生理期间外可以常识裸睡，有助于缓解痛经。

　　4、练瑜伽。多做一些缓解痛经的动作，长期坚持会消除痛经之苦。

　　2)温性药物治疗

　　痛经程度如果很轻可以通过生活慢慢调理进行恢复，但是如果痛经已经影响到正常的生活工作，专家建议可以通过药物进行彻底治愈。国家医药学会专家建议选取药物一定要谨慎，千万不可乱服药，最好选择中药进行治疗。

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