每个月痛经怎么调理

　　相信大家不知道女性每个月都会有月经来潮，大部分女性都经受过痛经的折磨。痛经是女性比较困扰的一个问题，它也是有很多因素造成的，并非只是单纯的。因为是个人习惯不良好，有一些先天性的痛经现象，是因为身体宫寒造成的，这时候需要到医院及时治理。每个月痛经怎么调理，下面看看你就知道了。

每个月痛经怎么调理

　　1、通过调节饮食来缓解痛经

　　痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

　　多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

　　一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　2、热敷缓解痛经

　　在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

　　3、按摩法治疗痛经

　　身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

继发性痛经的原因

　　1、子宫肌瘤：是由子宫平滑肌增生形成，其中包含纤维结缔组织。这是女性生殖器官中最多见的良性肿瘤，普遍影响月经血量增多及经期延长，通常不疼痛，但如肌瘤呈现变化，月经期间盆腔充血时可引发继发性痛经。一些子宫肌瘤生长近子宫内膜，可刺激子宫收缩，也可产生腹痛。

　　2、子宫先天性畸形：如双角子宫、有中隔子宫等，子宫肌肉的分布往往异常，造成肌肉收缩时压力不平均，产生痛经。双角子宫若其中一角发育不完全，内腔与子宫主体没有联系，其经血可能没法流出子宫外，遂产生继发性痛经。

　　3、子宫内膜异位引起继发性痛经：子宫内膜组织除了在子宫腔内，还生长于其他部位，比如卵巢、结肠及盆腔腹膜等。这些异位的组织遭到卵巢分泌的性激素影响，也会同时呈现月经周期性的变化，即增生、肿胀及出血，刺激局部组织引发疼痛。

　　4、子宫内有子宫环：研究表明，子宫环在子宫腔内是一件外来物体，能刺激发炎作用，使非常多白细胞到它的周围，释放出大量前列腺素，造成继发性痛经。

　　5、盆腔炎：盆腔炎如没有彻底治疗，急性盆腔炎会变为慢性盆腔炎，造成盆腔粘连及常常充血，使病人下腹有坠胀感、疼痛和全身酸痛，尤以性行为时及经期前后为甚。