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如何预防痛经

1、避免情绪剧烈波动:剧烈的情绪波动、沉重的思想负担,过分的忧郁焦虑,再加上对痛经的敏感、紧张等因素均可刺激中枢神经,使子宫过度收缩,引发痛经或使痛经症状加重。因此,痛经患者应尽量控制自己的情绪,保持精神愉快,情绪放松,以减轻痛经的发作。

2、防止房事过度,注意性生活卫生:房事过频或经期过劳均可导致精神紧张,子宫过度收缩,使子宫缺血缺氧而发生痛经。平素房事不洁,不注意经期卫生,可导致盆腔器官感染,是导致继发性痛经的重要因素。因此,平时应注意节制房事和性生活卫生,尤其是痛经发作时,更应卧床休息,绝对禁止性交,能有效防止和缓解痛经的发生、发展。

3、经期注意保暖:经期注意腹部保暖,对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水,坐卧湿地、下水游泳等,在空调房内或外出时最好加一件衣服,注意保暖能有效避免痛经加重。

4、防止滥用药:痛经患者用药多在经前一周开始,需谨慎用药。忌用促凝和止血药,如安络血、维生素K、止血敏等,因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻,不利于经血畅行而加重痛经。总之,痛经患者不要自行随便用药,应在医师指导下对症治疗。

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相关专家解答

痛经应该怎么预防,吃什么有益

您好,痛经是比较常见的妇科疾病。如果排除了器质性病变的话,多为原发性。建议在经期前后避免体力劳动,注意饮食清淡,同时平时适当体育锻炼。可以吃些大枣,或者服用些益母草颗粒。建议您寻求中医治疗来调理。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

您好,郑医生,宝宝常见外科疾病如何预防?要怎么做?需要平时多去体检吗?

其实对于这个小儿外科疾病的治疗,应要进行这样的预防:1、多注意人个卫生,注意家里的清洁卫生,保持家里空气流通。2、定期带小孩到医院做健康检查。3、多带小孩去做户外运动,多带小孩去晒太阳。4、注意小孩的营养均衡,应要多给小孩吃一些新鲜的蔬菜和水果,还有就是需要多给水小孩喝。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

如何避免高危因素对胎儿神经发育健康的影响?预防高危因素要怎么做?刚怀孕不久。

避免病毒感染,如果准妈妈高热39℃以上,时间持续48-72小时,这很有可能会对胎儿的大脑中枢神经造成伤害。尤其是在胎儿头三个月内,其中枢神经系统发育最快,任何原因的“干扰”都可能对其大脑神经发育造成伤害。准妈妈的不良生活习惯,比如抽烟、酗酒、熬夜都应统统避免。准妈妈在孕早期避免高危因素对胎儿神经发育健康的影响。

刘海智 暨南大学附属第一医院 妇产科 主治医师

我已经怀孕29周了,孩子都会有胎动,可是这几天有时候腹部会有些疼痛,医生说让我有可能会早产,我应该怎么做呢,要不要检查?如何预防早产呢?

你好。如果经过面诊医生的诊断,估计有早产的可能性,那么建议您及时到当地正规医疗机构进行检查,看是什么原因引起的,并且了解是否有保胎的必要。如果必须保胎,请及早着手。如果已经没有保胎的必要,那么也请及早终止妊娠。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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