常吃猪肝能治痛经吗

　　众所周知，痛经是很多年轻女性朋友在生理期出现的一种现象，这与很多方面的因素都有关系是很正常的，女性在平时中要注意生活习惯和饮食，那么，常吃猪肝能治痛经吗？来了解一下吧。

常吃猪肝能治痛经吗

　　猪肝汤可以治疗痛经。专家指出，痛经常见的体质有肝郁气滞血瘀，主要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群(包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等)。想改善症状，治疗上以理气化瘀，调血止痛为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。

　　猪肝汤是以猪肝为主要食材的家常汤菜，配以菠菜一起炖煮，是多个菜系中的经典菜品，营养价值丰富，制作方法简单。猪肝汤具有补肝明目，补血 ，去除毒素， 增强人体免疫力。通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。

　　猪肝还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。

三种猪肝汤可治痛经

　　1、麻油番茄猪肝汤。材料：麻油3汤匙、米酒半汤匙、盐、猪肝做法：1、将猪肝洗净切片，用冷水或是淡盐水浸泡30分钟，至水清，其间换水2-3次，捞起后，用少量的盐、生粉、生抽腌制好。2、将番茄洗净，每个切成六瓣。3、将葱和香菜洗净，分别切成末状。4、热锅后，放入麻油3汤匙，下姜片爆香，然后葱白略炒，然后在放入番茄片拌炒，加入6碗水烧开，下猪肝和米酒等待猪肝煮熟，放盐调味，撒上葱末就可了。功效：补肝益血、促进子宫恢复。

　　2、菊花猪肝汤。材料：猪肝250克，鲜菊花10朵做法：将猪肝洗净，切薄片，用清水泡至水清，放入适量的生粉、油、盐腌制10分钟，将洗净的菊花，取花瓣。先将菊花放入清水中煮10分钟，然后再放猪肝，等猪肝熟了后，下盐调味即可。功效：有养肝补血、养颜明目的功效。

　　3、菠菜猪肝汤。材料：猪肝250克、菠菜200克、姜3片做法：同样的方法将猪肝洗净、切薄片，用清水浸泡至清，用生粉、油、盐腌制10分钟，将洗净的菠菜焯水后捞起切段，将适量的清水与姜放入煲内烧开，然后放入菠菜与猪肝，等水开后下盐和鸡粉调味即可。功效：生血养血、润燥滑肠。

精彩推荐：