怀孕期间能否吃山药

　  山药味甘，能有效的调理我们的脾、肺、肾，让我们的身体保持健康。山药中含有的一种多糖蛋白质，可以有效的防止我们皮下的脂肪沉积，那么女性在怀孕期间能否吃山药呢？

怀孕期间能否吃山药

　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精、除湿、补气等多种功效，它所含有的可溶性纤维可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖，预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化和吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

　　女性在怀孕期间虽然需要补充营养，但是同时也不要让自己过于肥胖，因为肥胖会导致孕期一系列的不良疾病，影响孕妇和胎儿的健康，对分娩也会造成一定的困难。那么在孕期吃山药就有一定的纤体作用，能控制孕妇在孕期的体重，有利于分娩。有胃肠不适的孕妇，可以选择吃山药来清肠，同时还能达到排毒的作用。如果女性在怀孕期间感觉胀气，也可以选择喝山药汤来缓解。

山药的特性与功效

　　山药是一种中药材，它的特性与功效有：

　　降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

　　健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

　　滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

　　延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

　　抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

　　山药养阴能助湿，所以湿盛中满或有积滞、实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

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