怀孕期间可以吃金桔吗

　　金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感很好。金桔的果皮厚，质感平滑，带有清香味，呈金黄色。金桔不仅有上好的观赏价值，常被作为盆栽观赏，其果实还含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。怀孕期间可以吃金桔吗?

怀孕期间可以吃金桔吗

　　孕妇是可以食用金桔的。不过金桔吃多了容易上火和消化不良，所以孕妇吃金桔要注意控制分量，不要贪食多食。

　　1、金桔口味酸甜，能使胃口不好的孕妇改善胃口，增进食欲。不过金桔酸性较强，食用后孕妇要记得漱口或刷牙。

　　2、金桔富含VC，孕妇适量补充可以促进机体吸收铁元素，对胎宝宝脑细胞、骨骼、牙齿的发育都大有好处。 此外金桔中丰富的VA亦能保护胎宝宝的视力发育。

　　3、金桔含有丰富的维生素A，每100克金桔就含有62微克维生素A，孕妇吃金桔，可以补充维生素A，可以养眼明目，维护良好的视力，还可以滋润皮肤，避免皮肤因生产而干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，促进皮肤恢复光滑细腻。

　　4、金桔含有丰富的维生素C和维生素A，孕妇吃金桔可以乌黑头发，提高发质。

　　5、金桔含有丰富的维生素C和纤维素，孕妇吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

　　6、金桔含有丰富的植物纤维，孕妇吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象。

　　7、用金桔与党参煎汤代茶饮，还能安胎。

金桔的营养价值

　　1、营养价值：金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

　　2、药用价值：金桔有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。金桔对防止血管破裂、减少毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的作用，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

　　3、食用价值：1、金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用;2、金桔对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;3、金桔有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用;4、常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

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