孕妇可以吃金桔吗中期

　　金桔味道酸甜，属于寒湿的水果，受到很多人的喜爱。金桔不是任何人都可以吃，因为有些人吃金桔后就容易引起身体不适，所以在吃金桔时一定要多加注意，预防错误吃金桔对身体健康产生影响。那么，孕妇中期可以吃金桔吗?

孕妇可以吃金桔吗中期

　　孕妇在怀孕期间，是可以适当的吃一些金桔的，但是要注意不能吃的太多，不然会很容易上火，还有可能会导致消化不良，所以孕妇在吃金桔的时候，必须要控制食用量。金桔中含有很丰富的营养元素，并且美味多汁。在孕期适当的吃一些金桔可以补充营养。

　　金桔里面含有很丰富的维生素A，平均每百克金桔中，含有的维生素A就有六十二微克，所以孕妇吃金桔的话，能够补充到很多维生素A，具有养眼明目的作用，同时还能够滋润皮肤，预防皮肤干燥和色素沉淀，并且能够减少妊娠纹、妊娠斑。

　　其实除了金桔之外很多水果孕妇在进食的时候都是应该注意的，譬如说柿子适当的进食可以改善便秘，但是食用的方法错误就会影响到排便，所以希望大家可以知道在怀孕的之后一定要注意饮食的方法。

　　最后，在怀孕的时候孕妇需要注意的事情远比大家想象中的要多，所以大家在怀孕之后更应该多加学习和了解有关于怀孕的知识，以免以为错误的学习怀孕的知识而导致身体出现严重的不适。对于部分在进食某种食物之后身体出现了不适的孕妇而言最好的处理方法就是就医，这样才能及时的处理孕妇的不适。

吃金桔的好处与坏处

　　金桔里面有丰富的维生素，比如维生素C，能够美容养颜，维生素p还能够去减少心血管疾病的发病风险。金桔特有的香味还能够给人增加食欲，是开胃的水果。金桔里面含糖量比较高，患有糖尿病的病人不能吃金桔，健康人一天也不宜多吃，会造成血糖升高，进一步造成代谢障碍。金桔中还有草酸，多吃会加快结石的形成。

　　金桔含中含有挥发性的芳香油物质，其中主要有柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等，而这些物质组成的金桔香气，人体闻到后有刺激消化液分泌，帮助食物消化吸收的作用，对缓解食欲不振、消化不良等不适都有很好的功效，同时还能够起到舒畅气机的效果，对体内郁气所致的不适都有缓解作用。

　　金桔中的糖分较高，而人体过量摄入会产生过多的热能，要是有及时消耗的话，就会导致机体出现发胖，或者使机体的阴阳平衡被破坏而引起上火。其次糖分、果酸、芳香油等物质有刺激消化液分泌的作用，所以在摄入过量时就会对胃肠粘膜产生刺激，引起腹痛、腹泻等胃肠不适。