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怀孕7周注意事项

1、保持口腔卫生:孕7周,你的早孕反应可能会较为严重,呕吐次数较多,口腔内容易残留呕吐物,如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另一方面,你可能喜欢吃酸的东西来缓解呕吐反应,而酸的东西时最容易损坏牙齿的。为了让自己有一口漂亮的牙齿和清洁的口腔,准妈妈们一定要勤刷牙哦。

2、保持情绪稳定:怀孕7周,还处于怀孕早期,你可能暂时还无法适应怀孕后的生活,所以情绪波动较为剧烈,这时候的你可要注意了,在早孕6—10周是胎宝宝腭部发育的关键时期,如果情绪过度不安,会影响胎宝宝的腭部发育。因此,无论你面对什么事情,都一定要淡定。一切以宝宝为重哦。

3、孕期必备零食:怀孕第7周是妊娠反应的高发期,你会觉得心悸气闷,没有食欲。这时,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食,如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当,零食也可以吃出健康,为宝宝的聪明健康加分。此外,可口的零食还能愉悦你的心情。

4、孕期分泌物:你会发现你的阴道分泌物逐渐增多,别担心,这是由于受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。

5、适当运动:在此阶段,你可能会担心伤到宝宝而不敢运动,其实,孕期适当的运动对宝宝和你都有帮助。你可以在早晨晚上拉上准爸爸一同去散散步,能使全身肌肉活动,促进血液循环,也能让你增进食欲。

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