首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 怀孕7周 / 孕7周保健

目录

疾病要点—孕妇嗜睡

怀孕7周,孕妈妈的早期妊娠反应会逐渐变得明显,恶心、晨吐虽然不能够完全缓解,但是可以通过少食多餐,避免饱食,避免刺激性气味的食物等来缓解,还能补充一些维生素B族的食物。孕妇嗜睡也是妊娠早期的反应之一,一般在孕早期结束后会消失。

1、孕妇嗜睡病因

孕妇嗜睡和怀孕后体内激素的变化,如黄体素升高等有关。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。

2、孕妇嗜睡症状

怀孕初期,孕妇容易感到疲倦、想睡觉,睡眠时间较前增加,白天需要睡午觉,否则就会打哈欠,或打瞌睡。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡意了。

查看详情

防治方法—孕妇嗜睡

1、孕妇嗜睡治疗

足够的睡眠对孕妇是十分重要,怀孕初期如果出现嗜睡,是正常生理现象。但如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象,需要到医院就诊。孕妇疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,补充体力。在饮食上,孕妇应少量多餐,维持血糖一定浓度,能有效缓解嗜睡情况。

2、孕妇嗜睡预防

孕妇若感觉疲倦时,可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。预防孕妇嗜睡,孕妇要养成规律的作息时间,布置一个安静舒适的睡眠环境。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,坦然面对发生的和即将发生的事情。

查看详情

相关专家解答

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051