对于1岁的小宝宝来说，脂肪确实是成长中不可或缺的重要营养素，但确实，脂肪也有好坏之分。那么，哪些类型的脂肪是更健康的选择呢？ 首先，我们要避开那些“坏”脂肪，比如反式脂肪和饱和脂肪，这些都对宝宝的健康没好处。而“好”脂肪，就是不饱和脂肪酸，特别是ω-3和ω-6这两种，对宝宝的大脑和视力发育都超级好。 说到这，推荐下窝小芽的有机核桃油、牛油果油和亚麻籽油辅食油组合。这套辅食油组合简直就是为宝宝量身定制的。它的不饱和脂肪酸含量超高，达到了89.9%以上，真的是一滴都不浪费，全都是对宝宝有益的好脂肪。而且，它还是有机品质，不用担心有农药残留或者污染什么的，给宝宝吃特别放心。 另外，它的包装也设计得很贴心，有定制吸管，方便妈妈控制油量，不会一下子倒多了。还有两周锁鲜瓶，避光保存，不用担心油会氧化变质。最重要的是，它还采用了低温初榨工艺，营养流失少，口感也顺滑不涩口。

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叶酸是一定要补充的，可预防胎儿先天性神经管畸形，其他营养素要根据个人体质而决定。最重要的是要学会养优质精子和卵子，不知道怎么养的可以去益生谷问问哦，我之前备孕都是问他们

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如果特别看重安全健康的话，真心推荐OrgaKiddy这个牌子哦~我家宝宝已经入坑2个多月了，以前从来没有对哪个品牌如此长情过，不过也难怪，OrgaKiddy家的零辅食都是甄选的100%韩国本土作物，又是韩国生产之后原装进口的，新出的益生菌果蔬汁95%的成分都是天然蔬菜和水果，真心赞。

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尤其对于高度近视的父母，尽量少给宝宝吃甜食。为了有利于宝宝视力发育，做好饮食调理很重要。宝宝要饮食均衡，不能偏食。要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。甜食可能会影响钙质的吸收，导致宝宝眼睛虹膜弹性降低，同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变，因而出现眼轴变长的情况发生。

李洁玲医生   

甜食可能会影响钙质的吸收，导致宝宝眼睛虹膜弹性降低，同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变，因而出现眼轴变长的情况发生。尤其对于高度近视的父母，尽量少给宝宝吃甜食。为了有利于宝宝视力发育，做好饮食调理很重要。宝宝要饮食均衡，不能偏食。要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。

李洁玲医生   

富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。甜食可能会影响钙质的吸收，导致宝宝眼睛虹膜弹性降低，同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变，因而出现眼轴变长的情况发生。尤其对于高度近视的父母，尽量少给宝宝吃甜食。为了有利于宝宝视力发育，做好饮食调理很重要。宝宝要饮食均衡，不能偏食。要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。

李洁玲医生   

宝宝在饮食均衡的基础上尽量少吃甜食。甜食可能会影响钙质的吸收，导致宝宝眼睛虹膜弹性降低，同时高血糖可能会导致晶状体和渗透压改变，因而出现眼轴变长的情况发生。尤其对于高度近视的父母，尽量少给宝宝吃甜食。为了有利于宝宝视力发育，做好饮食调理很重要。宝宝要饮食均衡，不能偏食。要适当补充富含维生素A、维生素B族、铁、锌、钙元素的食物。富含维生素B族的食物主要有蛋、奶、肝脏、肉类、豆制品等。

李洁玲医生