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宝宝上火吃什么好

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宝宝上火时,一般建议不要急着给宝宝吃降火的药剂,而是先从饮食方面入手进行改善。从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混浊。

6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

适合宝宝吃的8种下火蔬菜:

1、茄子:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜:白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

3、芹菜:芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益。

4、莴笋:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。

5、茭白:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

6、莲藕:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

7、苦瓜:苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。

8、百合:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。

网友问答

家有一岁宝宝,上火吃什么好?

国行爱他美确实很不错呢,接近母乳好吸收,口味清淡还不上火呢,排便一直很规律

mb47557516   

一岁宝宝上火吃什么好,来听听大家的意见~

注意饮食调养吧,肠胃消化好了,宝宝上火的问题就不会有了,宝宝喝的奶粉你可以给他换成敏佳试试。

Dn大淑男   

一岁宝宝上火吃什么好?什么食物能改善?

多喝水,如果添加辅食的话,可以吃点蔬菜泥、水果泥什么的,喂奶粉要选择口感清淡的,比如飞(he)鹤。

痛宰美分狗   

天热宝宝上火吃什么好?

炎热的夏天可以给宝宝吃点应季的水果,绿豆汤什么的都可以下火。还要注意夏天吃奶粉也容易上火,实在不行就要给宝宝换奶粉。可以试试合生元,它的SN-2亲和结构脂真不错,帮助吸收的,我今年夏天就给宝宝换的这个,都没怎么上火,而且身体可棒了,也不怎么生病。

如花似玉刘建脱   

天气热宝宝上火吃什么好?

天气热宝宝确实爱上火,我看闺蜜她们就给喝点下火的果汁、绿豆汤什么的, 可能是我家宝宝喝得奶粉口味淡,感觉没怎么上过火,你也可以试试, 奶粉牌子叫合生元,它的SN-2 亲和结构脂是优化结构的脂肪,是容易吸收的,宝宝喝了挺好。

嗳祢芈孑   

夏天宝宝上火吃什么好?

夏天能吃的很多啊,吃点应季的水果,绿豆汤什么的都可以下火。 不过夏天吃奶粉也容易上火,你得看看是不是和奶粉喝得,实在不行就要给宝宝换奶粉。 我推荐你试试合生元,它的SN-2亲和结构脂真不错,帮助吸收的,我家二宝今年夏天一直在喝,都没怎么上火,而且身体可棒了,也不怎么生病。

音唯有你   

一岁的宝宝上火吃什么好?还能喝奶吗?

可以喝奶粉的!!宝宝这个时候还是奶粉为主的吧!!平时可以给宝宝喝点蔬菜汁、七星茶什么的,但一定不要太多,先一点一点的添加,宝宝适应了可以多加一点。我宝宝喝很多奶粉都上火,但是喝荷兰版的美赞臣就没试过上火的。

Shiny小太阳   

9个月宝宝上火吃什么好?

其实小孩有些上火了,你可以给小孩吃一些小儿七星茶,还有就是可以给小孩喝一些菊花茶、冰糖雪梨茶,这些都是可以给小孩降火的。其实小孩在9个月大的时候,也是可以给他吃一些酸奶的,但是不能过量,一次不能给他吃得太多。

杨苏雅的麻麻   

八个月的宝宝上火吃什么好

宝宝上火了,最好就是给宝宝多补充水分,还可以煲点雪梨水给宝宝喝哦,同时给宝宝顺时针按摩肚子可以促进肠道的蠕动。

晨宝00   

7个月的宝宝上火吃什么好?

你好,假如你的宝宝属于易上火的体质,那么市面上的大多数奶粉都不能防止宝宝上火的,建议你可以在喂奶之前,先给宝宝喂点水喝,特别是两顿奶之间,多喝水是能有效降火的。另外,还可以适当给宝宝喂一点秋梨水,但是不能喂多,因为秋梨水比较寒凉,容易让宝宝拉肚子。

快乐Eric   

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