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孕妇如何补充DHA

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1、多吃核桃花生以及鱼类

孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物,如坚果类核桃、花生,植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA,但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%,远不能满足胎儿发育的需要。

2、补充藻油

海藻是DHA的原生体,深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来,未经食物链传递,没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取,不含EPA,安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。

3、DHA和蛋白质一起补充

因为DHA是以脂肪的形式存在于脑黄金营养品中,吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液,才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放,而是间断排入11次,每次3~5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物,在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经,通过神经反射弧的联系,引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以,孕妇在吃含DHA的类营养品时,应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用,或干脆同牛奶或豆浆同服之,这样吸收才充分,才不会浪费DHA。

4、早产儿补充DHA

如果胎儿没有在足月妊娠后出生,而是提早出生,则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

这样的早产儿,大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差,在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织,就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议,明确建议,为保护早产儿视力的正常发育,从出生开始,就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说,如果一个早产儿出生体重2.5公斤,那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加,再按当时实际体重,以每公斤体重补充40毫克DHA计算,就不再是出生时的每天补100毫克,而是要高于100毫克了。这样至少要补40周,才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

网友问答

孕妇在怀孕期间应该如何补充营养?

当时医生是建议我喝妈妈奶粉的,我怀孕的时候喝的海普诺凯1897妈妈奶粉,每天早晚都要喝一杯,两杯就能补充孕期所需的营养,确实很不错。我一直喝到宝宝出生,整个孕期都健健康康的,宝宝也长得很好,像很多宝妈在孕期经常会便秘什么的,我倒是什么都没有发生,生完后奶水也很充足,效果还是很好的。你可以大胆放心的喝了。

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孕妇如何调整肠胃补充营养更好?

Amium爱蜜儿乳铁蛋白采用双生源能,能提供大量高质量的蛋白分子,帮助孕妇调整肠胃功能,改善身体健康。腹中的胎儿需要蛋白质来补充营养。而孕妇本身,在妊娠期身体发生一系列生理变化,蛋白质需要量增加,孕妇不仅要维持自身,满足胎儿发育的需要,普通的蛋白粉往往难以满足需求。

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孕妇补充dha用什么好?直接吃药吗?

据我了解DHA既不饱和脂肪酸,是人的大脑发育、成长的重要物质之一。孕期补充DHA,可能会优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分,刺激大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的突触,促进胎儿的大脑发育。朋友建议下我就开始喝美素佳儿的妈妈奶粉来补充dha和叶酸,口感还不错,没有腥味,最后宝宝生下来很健康,白白胖胖的。

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请问各位孕妇补充dha用什么好?

dha是一个孕期妈妈常见的词,其实它很重要。当时我不懂,后来有了宝宝才了解到,dha对宝宝的智力发育很有帮助。谁不想自己的宝宝能更聪明一些呢,朋友建议下我就开始喝美素佳儿的妈妈奶粉来补充dha和叶酸,口感还不错,没有腥味,最后宝宝生下来很健康,白白胖胖的。

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有孕妈妈吃过小鹿邦邦DHA藻油的孕妇款吗,补充效果如何?

我现在就有在吃,小鹿邦邦DHA藻油我觉得最好的地方就是它是深海海藻直接提取,纯度高没有重金属污染风险,吸收效果也很不错,并且味道不会像鱼油那样很腥,比较容易接受。

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怀孕了朋友推荐我买点孕妇奶粉补充营养,买澳优淳璀有机孕妇奶粉如何?

怀孕的时候喝孕妇奶粉补充营养确实是挺好的,据我了解澳优淳璀有机孕妇奶粉现在是在澳大利亚上市了,它的有机营养成分达98%,更安全和健康,毕竟有机食品是食物金字塔顶端,奶粉也是如此,所以是可以考虑购买的。

mb47235531   

正确补充DHA的方法是什么?平时食物中有哪些含量多的?香港美赞臣A+的营养如何?能助力宝宝全脑发育吗?

我觉得吧,日常食物的话好像是比较难摄入的,喝奶粉的宝宝可以通过选择合适的奶粉摄入的哦。我家宝宝喝的香港美赞臣A+不错,丰富的DHA,助力大脑高效运转,对智力提升,动作发展,感情以及语言能力发展都有益处。这个就还不错,不会说上火。

smile_joanna   

我该如何帮助宝宝补充DHA?我宝宝过两个月要断奶了,请问一下,宝宝断奶选择香港美赞臣A+好不好?

想要宝宝聪明,这款奶粉可以选择,口碑不错的。可以补充大脑营养素,就果断选择了,宝宝喝了半年了,感觉不错哦,试试看。。这个美香港美赞臣A+奶粉,含DHA ,可以很好地呵护宝宝脑部发育,提高智商和提高情商。我觉得我家宝宝喝这个就挺好的呀。

恂宝妈咪   

如何让才能让一岁的宝宝脑部发育好,补充DHA吗?喝奶粉的宝宝吃香港美赞臣A+能补充足够吗?

香港美赞臣A+奶粉中的DHA的量是国家推荐的标准的量,我也是看了说明才知道的。宝宝喝了对助力脑部发育有益的。每天宝宝喝定量的喝这个奶粉,就能让宝宝补到正好够大脑发育的量。这个奶粉,也是朋友的宝宝先喝的,朋友说补脑有效果。

dream0026   

如何才能帮助宝宝补充DHA?我听说给宝宝喝香港美赞臣A+比较不错,含有Omega 3 DHA,可以促进宝宝的脑部发育?

宝宝脑部发育的关键期,尤其是大脑发育的关键1000天,要注意补充足够的DHA,这个成分能促进脑神经发育,还能有利于视觉神经发育。我家宝宝断奶后一直都喝香港美赞臣A+,这奶粉DHA智立方360°配方,助力大脑高效运转,对智力提升,动作发展,感情以及语言能力发展都有益处。

漫步云中   

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