一般的ad是指维生素a和维生素d的存在，尤其是维生素D是可以有效的补钙的，还能促进钙的吸收。 这和多晒晒太阳是同理的关系，相当于太阳的紫外线维生素D具有活性，维生素D的前物质是类固醇，存在于皮肤下，经过太阳照射以后产生了活化，再到肝脏羟化一次，羟化完以后再到肾脏进行第二次羟化，变成双羟维生素D3，就可以帮助肠道的钙从肠道吸收到血，并从从血沉积到骨骼上，相当于帮助补钙完成了整个的运转过程。 所以补钙不仅仅得含有钙营养，还得有维生素D的促进，这让我想到汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，作为辅助补钙还是不错的！

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补钙晒太阳只能说可促进补钙，使得身体有效吸收到钙，具体来说就是阳光中的紫外线一些有益成分是为维生素D，随后吸收入血液并经过肝肾代谢转为维生素D，最终经由肠道、骨骼、肾脏等器官发挥生物学效应，促进人体对钙离子的吸收，这样就起到了间接补钙的作用。 前提是得是有正确的方法晒太阳才是有用的，比如不遮挡太阳、不隔着玻璃晒太阳、选择早上或者太阳不猛烈的时间等等都是得注意。 像本人补钙除了会适当运动外，由于没有时间晒太阳等补钙方式，就会补充点健力多钙维生素D作为辅助！

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人的皮肤在晒太阳的情况下，接受了紫外线的照射，产生维生素D。但这个维生素D还不是一个有活性的，它还要经过肝脏和肾脏进一步“加工代谢”，最后生成一个活性的维生素D，促进人体肾脏、骨头、肠道吸收钙。 也就是说，吃进去的钙，能不能被人体所吸收，取决于维生素D有没有来参与。所以补钙晒太阳是可取的，同时得体内中有充足的钙营养，才能有效的发挥出两者的效果，尤其是晒太阳建议在早上紫外线比较弱的时候比较好，尤其是做好相对防晒。 但不是每个人都有时间，像本人上班族就常常得坐着，骨质营养流失较快，就会吃点健力多钙维生素D补钙！

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经常晒太阳是维生素D3的来源之一，肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，有助于倡导对钙、磷的吸收。 晒天阳的时间，应该根据季节的不同、太阳紫外线的强度而定。晒太阳的时间太长，会晒伤皮肤，甚至出现大脑缺氧、头晕眼花的情形。 如果想更好的补充维生素D，可以试试健力多钙维生素D片，每片含512mg的钙、7.5ug的维生素D3，每天吃一片，就能轻松补充所需营养，适合有补钙需求的成年人服用。

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钙不吸收可能缺钙维生素D，推荐买汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，这里面含有维生素D、维生素K，两者与钙质搭配，有助于提升钙的吸收率。

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像是中老年人长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现维生素D缺乏，会表现为身体虚弱、乏力、反应迟钝、骨骼质量下降等对骨质不太友好。而晒太阳能够补钙主要是由于太阳中的紫外线，可以促进人体合成维生素D，维生素D有利于促进人体钙的吸收，达到补钙的作用。 当然像是老人家晒太阳建议在早上8-9点的时候为好，得避免过度的暴晒，要不然也容易适得其反！晒太阳是补钙方式之一，像平时也可以吃点钙片补钙的，比如我家爷爷就选择健力多钙维生素D片补充，内外结合的做好养护关节健康！

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春天温差变化大，细菌繁殖也较迅速，宝宝抵抗力较低，所以宝宝才会出现过敏的症状。乳铁蛋白是奶粉或母乳中可以增强宝宝抵抗力的有效重要成分。想要提高宝宝抵抗力，就要选择乳铁蛋白含量高的奶粉。众多奶粉中当然是美赞臣蓝臻是最好的选择了。 我的宝宝是一直在吃这款奶粉呢，美赞臣蓝臻奶粉的配方接近母乳，除了优量DHA，MFGM乳脂球膜等有利于大脑发育和增强抵抗力的成分外，奶粉中高达20倍的乳铁蛋白也是这款奶粉最突出的特点。 每100克美赞臣蓝臻奶粉中含有大于等于330毫克的乳铁蛋白，而这个数值相对于美赞臣的其他系列产品来说，含量大于20倍，所以说蓝臻含有20倍的乳铁蛋白。同时，蓝臻的乳铁蛋白含量是比其他普通的奶粉高出几十倍的，对提升宝宝抵抗力十分有帮助。有了这么多的乳铁蛋白的保护，我们宝宝的抵抗力从小就棒棒哒！

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最好带宝宝去检查一下过敏源

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你好，可对患者血清或血浆中的过敏源（总IgE、总IgG、特异性IgE等）进行定性和定量检测。

思思may