人的皮肤在晒太阳的情况下，接受了紫外线的照射，产生维生素D。但这个维生素D还不是一个有活性的，它还要经过肝脏和肾脏进一步“加工代谢”，最后生成一个活性的维生素D，促进人体肾脏、骨头、肠道吸收钙。 也就是说，吃进去的钙，能不能被人体所吸收，取决于维生素D有没有来参与。所以补钙晒太阳是可取的，同时得体内中有充足的钙营养，才能有效的发挥出两者的效果，尤其是晒太阳建议在早上紫外线比较弱的时候比较好，尤其是做好相对防晒。 但不是每个人都有时间，像本人上班族就常常得坐着，骨质营养流失较快，就会吃点健力多钙维生素D补钙！

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钙不吸收可能缺钙维生素D，推荐买汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊，这里面含有维生素D、维生素K，两者与钙质搭配，有助于提升钙的吸收率。

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像是中老年人长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现维生素D缺乏，会表现为身体虚弱、乏力、反应迟钝、骨骼质量下降等对骨质不太友好。而晒太阳能够补钙主要是由于太阳中的紫外线，可以促进人体合成维生素D，维生素D有利于促进人体钙的吸收，达到补钙的作用。 当然像是老人家晒太阳建议在早上8-9点的时候为好，得避免过度的暴晒，要不然也容易适得其反！晒太阳是补钙方式之一，像平时也可以吃点钙片补钙的，比如我家爷爷就选择健力多钙维生素D片补充，内外结合的做好养护关节健康！

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暖和的时候我也经常带宝宝出门晒太阳，听说这样能够促进钙的吸收，现在天气冷了是不能常常出门，但是我家宝宝喝优博盖诺安，这个奶粉里面含有的钙铁锌就比较多，而且配比科学宝宝容易消化吸收，你如果担心宝宝缺钙，可以给他喝这个奶粉试试

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宝宝长湿疹是婴儿湿疹，是发生于婴幼儿的急性和亚急性湿疹，俗称奶癣，2-3个月的婴儿就可以发病。面部、眉间、头部、皱褶部位都可以发，严重时可以累及全身。对于本病的治疗可以选择糖皮质激素外用药膏，但是因为婴儿皮肤比较薄嫩，所以要选择弱性的激素，短期使用不可长期使用，而且同时要配合保湿剂的使用。但是婴幼儿的面部尽量不要用激素类药膏，可以选择他克莫司这种钙调磷酸酶抑制剂，没有刺激作用，可以安全地使用于面部。如果皮损很严重，可以服用抗组胺药物以缓解瘙痒，根据婴幼儿的体重去决定用量。除了治疗，平时的护理是非常重要的，要穿舒适通风的衣服、保持干爽、适度洗澡，母乳喂养的母亲应尽量减少辛辣刺激发物的食物。婴儿湿疹一般会随着年龄的增长会逐渐改善，但是也有持续到成人的，但是家长也不必太过担心，积极的配合治疗即可。

jingjign   

宝宝黄疸晒太阳对黄疸的消退有较好的作用，但应采取正确的太阳光照射方法。一般应在上午8-9点晒太阳，此时太阳光照强度不是太强烈，每次15-20分钟，可以背对着太阳，或者直接照射时用眼罩对宝宝眼睛进行保护，避免阳光刺激引起视网膜损伤。在阳台上进行太阳光照射即可，因宝宝刚出生后十几天，身体抵抗力较差，避免在大风或人多的地方照射。

晕晕小萤   

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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