注意不要给自己太大压力、不要乱服药、不要接触放射性物质、不要吃寒凉食物等，还需要注意营养的补充，益生谷的营养品比较全面，很适合备孕女性吃用，你可以了解一下。

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在备孕期间要注意要劳逸结合，不要出现过度劳累的情况，还要注意保暖，避免自己着凉或者是受风寒，建议备孕期间女性可以吃叶酸和辅酶Q10改善调理身体，这两款是可以吃益生谷的，比较合适我们的营养

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在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前可以补充吃叶酸能预防胎儿出生缺陷和辅酶Q10，这两款是可以吃益生谷的

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在备孕期有卵巢多囊的情况，是会影响怀孕的，吃益生谷的妥运有助于调节体内激素水平，同时维生素E抗氧化作用可以保养卵巢，提高卵子质量，提高生育能力。

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根据您提供的信息，它被认为是怀孕的早期阶段，但怀孕初期略有腹部上升，血液检查后孕酮减少，怀孕一个月内阴道出血的现象是先兆流产的症状，有必要与床上的医生合作，并采取一些药物，以防止流产，一般来说，能够预防堕胎并不是一个严重的情况，平时要多注意休息，避免压力和疲劳，这种现象的原因通常是由于在怀孕期间不注意疲劳而引起的，并且不适合频繁出游，首先，建议您的情况考虑观察妊娠囊的状态，是否有腹痛或阴道流血，以及优质蛋白质，蔬菜和水果以及口服叶酸的选择。

周倪12   

深圳恒生提醒：备孕一般要提前三个月禁欲，一起适当加强锻炼，补充叶酸，均衡营养

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合理饮食就好，准备怀孕前口服叶酸3个月。

Happylyella   

你好！怀孕前男性应该不吸烟,不喝酒,经常外面走走,多运动以保持健康的身体.心情放轻松,适当进补。

小菊麻麻   

怀孕不光只是妈妈的工作，爸爸也要准备，怀孕前男方尽量少喝或不喝酒，不抽烟。女方要补充叶酸，放松心情。做孕前检查，确保身体健康，孕前三个月和孕后三个月是要喝叶酸片的，可以预防胎儿发育畸形。饮食要健康，均衡，生活作息有规律。

水吉的宝宝   

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

情话是骗子