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学龄前儿童练健身操的好处

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1、运动身体,提高体能素质

·促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉会因此变得结实强壮。

·促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。

·促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。

2、刺激感官,促进智能发达

·活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。

·养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。

·促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。

3、调节生理,培养良好习惯

·培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节,通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展,培养正确的运动姿势。

·养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件,促使关节完全活动,习惯运动的节奏,最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。

·提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐,经由自律神经和荷尔蒙的作用,对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。

学龄前儿童练健身操的注意事项

1.循序渐进。刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。

2.卫生与健康。健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

3.适当的服装。做健身操时,应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以保护脚踝。

4.训练前后要饮适当的净水。训练中出汗,会大量损耗体内液体,所以在训练前1-2小时和训练中都要饮用一些净水,在训练后也要有计划地饮用些液体,不要到口渴才喝。

网友问答

佳乐专积木有利于学龄前儿童开发智力吗?

当然有利于。佳乐专积木玩具益智益脑,非常适合学龄前后儿童玩,质量也真的很好,孩子非常喜欢。买来已经很久了,孩子兴趣还没减退,动手和创新能力也增进了不少。

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学龄前儿童有什么教育方法吗

我认为学龄前的教育要结合孩子的特点,重在培养孩子的玩,通过玩让孩子认识这个世界、社会,让孩子在玩中发现规则。因为学龄前的孩子就是一张白纸,过早的填鸭式学习认字、写字会导致孩子将来又厌学情绪,同时养成不良的写字等习惯。学龄前孩子的特点是对周围一切充满好奇,通过引导性的玩满足孩子的好奇心,从而进一步发现培养孩子的天性。

冰清玉洁妞   

宝宝准备上小班了,谁知道学龄前儿童奶粉哪个牌子好啊?

澳优淳璀奶粉就挺不错的,易吸收、不上火,配方中特别添加的有机全乳糖、维生素E和硒等营养成分,可以助力矿物质吸收,防止营养流失,帮助宝宝健康成长~

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学龄前儿童要给补充什么维生素好?孩子挑食大人头疼

我平时给孩子吃的是Pentavite多种维生素,针对学习力大、生活作息不规律特别合适补充,之前也是挑食缺乏维生素

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学龄前儿童吃什么能提高免疫力?

可以给宝宝吃优博小象派-安护,这个奶粉乳铁蛋白含量高,这种成分有抑菌的作用,能够帮助提高抵抗力。而且宝宝喝这个奶粉消化吸收挺好,每天两杯还挺爱喝的

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学龄前儿童喝啥奶粉好?

薛之谦的孩子喝4段奶粉就可以呀,添加的营养更适合这个阶段的孩子在智力和骨骼方面的发育,比如优博儿童,强化添加了乳铁蛋白,能更好的提高孩子的抵抗力,像维生素啊、钙铁锌、膳食纤维啊,这些营养含量都很高,均衡又好吸收,特别是DHA,这是对大脑发育非常有帮助的一种营养,每天喝这个奶粉可以更好的补充,能促进智力的发育,我打算一直让宝宝喝这个奶粉,多补充一些DHA,宝宝也会越来越聪明哦

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优博布瑞弗尼4段儿童配方牛奶适合学龄前儿童吗?

孩子过了三岁就进入学龄期了,也是大脑和智力发育非常快速的阶段,而这个优博布瑞弗尼4段儿童配方牛奶就是专为3~12岁儿童所设计的,所添加的营养都是针对智力和骨骼等多方面发育的,能让宝宝更聪明,身体更健康,我家宝宝过了三岁就给他喝了这个配方牛奶,小家伙学东西很快,身体也是棒棒的

忆忆虐心   

学龄前儿童每天喝多少牛奶好?

一天喝1-2杯吧。牛奶营养价值高,最好可以坚持给宝宝喝。

少莹   

家里有个学龄前儿童,请问春季该怎样预防孩子出水痘呢?请医生全方位指点一下,特别是孩子要和爷爷奶奶去乡下了,很担心会感染。

你好,冬末春初是水痘的高发期,预防宝宝出水痘要避免带宝宝去人多密集的地方或公共场所,避免与出水痘的患者接触。而最好的预防方法是接种水痘疫苗,可以获得终身免疫,而且接种水痘疫苗的副作用很小。

zuowenli668   

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