对付春寒的6大招式
收藏招式1、脚底保暖，增强宝宝抵抗力
很多妈妈看到了春天，宝宝开始活泼好动起来，于是就迫不及待地给宝宝换上了轻薄的鞋子。但中医认为，人的脚底不能受凉，因为脚底脂肪少，而且许多穴位与人的内脏相对应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。
招式2、来点慢节奏亲子运动
可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来，这样能够有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软；运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。应，脚部受凉就会引起许多脏腑不适。
招式3、每天3次开窗通风
开窗通风时间应该保持在30分钟左右，一天3～4次；不能盲目依赖熏香、臭氧空气过滤器来保持室内空气质量；阴天和每天10点以前不宜多开窗，因为空气中浮尘多，空气质量不好。
招式4、提倡晚睡早起、太阳出来后再外出
春天要保持充足的休息和睡眠，一般以7.5～8.5个小时为宜，而且春季提倡晚睡早起，睡眠时间也要随着天气变化而变化。倒春寒这种冷暖空气相互交换的天气变化，有利于各种细菌、病菌的繁殖，而且春天风多且大，人体吸入细菌、病菌的几率也增大。太阳没出来，不要做运动。春天锻炼要在日出后进行。天色没有大亮时最好别运动，特别是不要到有绿色植物的地方运动。天没亮时，在物旁边运动的话，会摄入大量二氧化碳，对身体不利。太阳来以后，阳光有杀菌的功能，而且还能促进植物光合作用，释放更多氧气，对心肺调节非常有帮助。
招式5、乍暖还寒，适当增减衣服
中医提倡春捂秋冻”，不要因为天气转暖就马上脱掉冬服。因为冬天宝宝已习惯了多穿衣服，身体产热、散热的调节功能与冬季环境温度处于相对平衡状态，随便减少衣服会破坏这种平衡。春捂提倡上薄下厚”，因为人下部血液循环比上部差，更容易受寒冷侵袭。
招式6、每天清晨含一片姜
古人说：早上吃姜，胜过参汤。中医认为，清晨含姜，既可以 活血、驱散体内的寒气，又能杀菌防病，增强抵抗力。
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网友问答
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痛经多年，每次都吃药，担心药物对身体影响大，想问一下有没有根治痛经的方法？
经常痛经的话，平时一定要调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠；饮食也要注意，平时少吃生冷刺激的食物，尤其是经前一周、经期、经后一周；平常要注意保暖，尤其是脚部和腹部的保暖一定要做好。 药物虽然能缓解疼痛，但长期吃肯定会对身体造成一定的伤害，如果痛经确实严重，建议通过中医来调理。中医主要是循序渐进的拔出病根，病根没了，自然就不疼了。你可以去圣爱中医馆挂邓清明医生的号，我自己服用了三个疗程后几年没疼过，希望能帮助到你。
我家宝宝现在9个月大，已经开始吃辅食一段时间了。但是我感觉他的食量很小，每次吃不了多少就不愿意再吃了。这种情况会影响他的发育吗？
其实啊，每个宝宝的食量都是不一样的，有的宝宝天生就是吃得少一些。但是，只要宝宝能够摄取到足够的营养，就不必太担心。你可以试试“窝小芽1357均衡膳食法则”，就是每天给宝宝吃三餐加两点，然后尽量做到五大类食物7天不重样。这样可以帮助宝宝摄取到各种营养素，养成好的饮食习惯。特别是那些平时不爱吃水果或者还不能咀嚼的宝宝，可以尝试一下窝小芽的一周果泥，里面有13种果蔬，7种口味选择，满满的真实水果口感，营养又美味。
它们都含有大量的茶多酚、丝兰和柿子的提取物，可以有效的消臭锁味，净化空气。新产品增加了更多成分，如小苏打和吸附颗粒，可以进一步的除臭和吸附。
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