孕妇吃什么干果好
收藏孕妇的干果选择还是不少的,具体来说孕妇吃什么干果好呢?
怀孕期间可以适当吃一些核桃,大枣,花生,瓜子等干果,这些干果中含有丰富的蛋白质,脂肪,能够给机体提供大量能量。核桃能够健脑益智,促进胎儿大脑发育,增强记忆力。花生中含有的叶酸能够促进血红蛋白形成,因为妊娠期间母体血液下养胎元,所以需要大量血液为胎儿生长提供能量。花生,大枣也有养胃健脾的功效,能够促进胃肠道对营养物质的吸收,进而促进胎儿发育。
开心果也很好。开心果的果仁富含维生素、叶酸、钙,还含有烟酸、泛酸、矿物质等。它里面含有丰富的油脂,所以可以润肠通便,有助于机体排毒。开心果 味甘无毒,温肾暖脾,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。
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网友问答
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