孕妇可以吃红枣吗对胎儿有影响吗

　　众所周知，红枣是一种养血的食物，同时富含维生素C、叶酸，还也可以入药，可谓是好处多多。现在也有很多养生人士食用红枣。然而并不是所有营养价值高的食物都适合孕妇食用，也有人担心红枣太补而不敢给孕妇食用。那么，孕妇可以吃红枣吗?

孕妇可以吃红枣吗对胎儿有影响吗

　　孕妇可以吃红枣，对胎儿有积极的影响。红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

　　红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收，含有十分丰富的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

　　红枣有养心神的作用，而且吃红枣有利于补血，这个时候吃红枣可以提高患者的健康，适当的吃红枣，也有利于养胎工作的顺利完成，吃红枣也可以帮助患者疏通血管，而且还可以起到促进肠道系统消化的作用，所以患者在怀孕期间可以适当的吃红枣。

　　红枣的含糖量较高，过多的食用容易引起孕期糖尿病。所以孕妇要适量的食用红枣，孕早期每天吃5颗即可，孕中晚期每天食用7颗即可。另外食用过多红枣容易引起肥胖，害怕胖的孕妇要注意。

　　怀孕期间吃红枣，应该注意吃红枣的方法，这个时候可以用红枣煲汤喝，可以用来炖排骨汤，这样可以更大的发挥红枣的药效，也可以及时帮助患者吸收，而且这个期间吃红枣有利于养心神，也有利于减少患者的疲劳，帮助患者分担压力。

红枣的功效和作用

　　1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2、补气养血：红枣在我们日常的生活中应该算的上是女生比较喜欢的一种食物了，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3、保肝护肝：红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用，大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

　　4、预防骨质疏松：红枣对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。