百科

生活百科 / 生活小常识 / 空腹喝牛奶会怎样

目录

空腹喝牛奶会怎样

空腹喝牛奶会怎样?在日常生活中,很多人都喜欢喝牛奶,特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶。然而,喝牛奶也有注意事项的,一旦空腹喝牛奶会怎样?

牛奶有催眠镇静作用,早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉,反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

同时,空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少,空腹喝大量的牛奶,奶中的乳糖不能被及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。因此,喝牛奶之前最好吃点东西,或边吃食物边喝牛奶,以降低乳糖浓度,利于营养成分的吸收。

为此,空腹喝牛奶对营养的吸收不好,建议不要空腹喝牛奶。

查看详情

空腹喝牛奶拉肚子怎么办

空腹喝牛奶拉肚子怎么办?牛奶,对人体的重要性可想而知,含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等元素,对人体很有益处。然而,由于喝牛奶的方式不当,很多人空腹喝牛奶出现拉肚子的情况该怎么办好?

牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解,热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多,营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质,增加人体的负担所以空腹喝牛奶了,一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。

另外,如果是因为牛奶过敏导致的拉肚子的话,先进行过敏原检测,看过敏程度。再进行一步一步的脱敏治疗方案,这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶就拉肚子的情况。

查看详情

睡前空腹喝牛奶好吗

睡前空腹喝牛奶好吗?日常生活中,很多人都有睡前喝牛奶的习惯。确实,晚上喝牛奶也可以,有助于睡眠,同时,晚上人体内的钙质流出的比较多,所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙。然而,那睡前空腹喝牛奶好吗?

不好。晚上最好不要空腹喝牛奶,这是因为空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状,这是因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。

同时建议,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。晚上睡前不空腹喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。

查看详情

相关知识点

胸罩的正确穿法 | 喝纯牛奶的好处 | 充电宝怎么用 | 跳舞毯怎么用 | 开塞露的用法 | 泡沫箱种菜有毒吗 | 床单被套多久换一次 | 体检前能喝水吗 | 水银温度计碎了怎么办 | 打雷可以玩电脑吗 | 点痣的危害 | 木棉花的功效与作用 | 藏红花的功效与作用 | 新装修的房子多久可以入住 | 改名字需要什么手续 | 白炽灯用久了会发黑 | 中药怎么熬 | 垃圾分类 | 废旧电池如何处理 | 体检前注意事项 | 生孩子送什么 | 蓝牙耳机有辐射吗 | 无线路由器有辐射吗 | 熬中药用什么锅 | 飞行模式有辐射吗 | 电火锅有辐射吗 | 电褥子有辐射吗 | 安检门有辐射吗 | 居住证办理流程 | 退货流程 | 居住证有什么用 | 考驾照流程 | 汤圆和元宵的区别 | 冰箱温度调节 | 机油多久换一次 | 电脑睡眠和休眠的区别 | 吃中药的禁忌 | 中餐和西餐的区别 | 西餐刀叉拿法 | 液晶显示器有辐射吗 | 无绳电话有辐射吗 | 鲜奶可以加热吗 | 儿童厨房安全 | 儿童浴室安全 | 微波炉不加热是什么原因 | 醒酒汤 | 蓝牙耳机怎么用 | 无线网卡怎么用 | 手机中毒了怎么办 | 手机壳的危害 | 新手机第一次充电多长时间 | 对讲机怎么用 | 刷卡机怎么用 | 打印机怎么用 | 网络机顶盒怎么用 | 医保卡怎么用 | 双眼皮贴怎么贴 | 电脑中毒了怎么办 | 防腐剂的危害 | 一次性筷子的危害 | 噪音的危害 | 租房子要注意什么 | 石榴石戴哪只手 | 玉镯戴哪只手 | 纯牛奶可以加热吗 | 临时身份证怎么办 | 跨行转账手续费 | 面膜多久做一次 | 墙体裂缝怎么处理 | 鞋帮发黄怎么处理 | 电脑反应慢怎么处理 | 如何打领带 | 春节禁忌 | 春联 | 睡眠眼罩 | 睡眠枕 | 睡眠袜 | 促进睡眠的食物 | 塑料水杯有毒吗 | 支付宝提现多久到账 | 鸡蛋煮多久能熟 | 双氧水有毒吗 | 电脑风扇声音大怎么办 | 电脑没声音 | 电脑声音小 | 乳环是什么 | 空腹吃柿子 | 辣椒辣手怎么办 | 晚上呼吸困难怎么办 | 柿子和螃蟹 | 柿子椒 | 柿子椒的做法 | 副乳是什么 | 副乳怎么消除 | 乳间距 | 润五月 | 奶粉结团 | 奶精是什么 | 念珠菌是霉菌吗 | 取暖器有辐射吗 | 单亲家庭 | 邮寄奶粉关税 | 休息不好 | 周岁怎么算 | 垃圾食品有哪些 | 碳酸氢钠是什么 | 纤维素多的食物

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051