许多妈妈发现自己生完宝宝后经常出汗，弄得整个人黏黏的很不舒服，还为此担心自己身体是不是出什么问题了。不必紧张，接下来就带妈妈们了解产后出汗的问题。

一、产后出汗是正常现象

妈妈在生产后的第一周内，通常都会出许多汗，这并不是所谓的虚汗，医学上把这种情况称为褥汗。

这大量的汗是怎么来的呢?妈妈在孕期时，由于雌激素水平的增加，体液会大量增加;生完宝宝后，体内激素水平快速下降，之前增加的体液会在产后一周内主要通过排尿和出汗的方法排出，所以就会表现为汗多。

二、产后捂汗易中暑

产后妈妈不要听信别人“捂月子”的说法。捂汗不仅不利于体液排出，还可能会因为体内热量得不到散发而导致妈妈中暑。

三、产后出汗多的护理方法

妈妈们如果出汗多，要注意日常的一些护理。以下是几点建议：

避免着凉：出汗要及时擦干，以免着凉感冒。

控制室内温度：如果天气比较热，可以开空调降温。

合理增减衣物和被褥：不要在大夏天还盖着厚厚的棉被，很容易把妈妈热出病来。

定时开窗通风：如果总是关闭门窗，室内的病菌密度增加，就很容易使人感染生病。因此，产后妈妈一定要注意开窗通风，只是不要对着风口直吹。

注意卫生：由于出汗、排恶露、乳汁分泌等原因，产后妈妈身体比一般人更容易脏，更要注重勤换衣服和定期洗澡，以保持身体洁净，避免发生产褥感染。

妈妈产后出汗一般是正常的，出汗只是体内排泄多余体液的方式之一，注意一定不能捂汗，以及出汗时要及时擦干，做好护理更有利于妈妈身体康复!

妈妈在月子期间，不仅尿量增加，并且也会发现汗液排出增加，这是由于产后机体在进行自我调节，属于正常的分娩后现象，随着产后天数的增加，也会慢慢好转。产后出汗多怎么办？产后出汗多虽然也属于正常的生理现象，但是妈妈还是要加强自我保健和护理的意识，减少其他疾病的发生。产后出汗多，首先要注意防风，以免着凉感冒。其次是要注意卫生，勤换衣服，尤其是内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。

一、产后出汗多的日常护理方法：

1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

二、产后出汗多的食疗护理方法：

1、北芪20克，白术15克，防风10克，煎水服，每日1剂。

2、棉花蔸50克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。

3、麻黄根15克，鸡蛋2个，吃鸡蛋喝汤，每日1次。

4、浮不麦，糯稻根煎水当茶饮。

5、泥鳅鱼汤。先将泥鳅鱼用温水洗净，去肠，用铁锅加食油煎至金黄色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加盐即可饮汤。

6、糯稻根鱼粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙锅中煮出水600毫升，备用，再用鲫鱼一条，洗净，用铁锅煎至金黄色，然后与粳米一起放进沙锅内，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，调味即可食用。

如上所说，妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是排泄体内多余水分的方式之一，所以一般无须治疗，更不用大补特补，只要保证产后妈妈不要在出汗时着凉即可。