是真的，喝驼梵驼奶粉真的有助眠的效果，我上学的时候就有轻微失眠，工作之后因为压力太大，失眠情况就更严重了，然后我就搜集了好多助眠小窍门，都不管用，直到驼梵有机纯驼奶拯救了我，我才终于睡上了一个好觉，驼奶粉里面有好多好多烟酸之类的助眠物质，只要睡前来上一杯，我能一觉睡到天亮，真心建议每一个失眠的人都去试试

额外负担   

薰衣草精油的确是有助于睡眠的，我妈就有失眠的老毛病，之前试过很多种方法，效果都不是太好，直到用了多特瑞薰衣草精油，她每晚睡之前都熏香、泡澡，现在每天都睡的贼香~

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我用的是多特瑞薰衣草精油，助眠效果确实不错，将它滴入香薰机中，过不了一会，房间就会充满薰衣草的芳香，能够让人放松，得到平静。

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安静的的环境是提高睡眠质量的基本条件，想要提高睡眠质量，在入睡时要尽量避免高分贝的声音出现，关闭台灯或降低光线强度，都有助于人体分泌褪黑素。褪黑素能够向人体发出睡眠信号，引导身体进入睡眠状态，起到助眠效果。但是褪黑素会受到昼夜节律的明显影响。凌晨2,3点是褪黑素分泌的关键时间，但很多人在这个时候还在熬夜，错过褪黑素分泌的最佳时期，身体不能获取到足够的褪黑素，就难以进入睡眠状态。所以我们需要从外界补充褪黑素，可以选择一款品控好，口碑好的产品来补充，比如汤臣倍健褪黑素片就挺不错，每片含有2.25mg的褪黑素，维生素B6 3.5mg，科学搭配，双效助眠，在睡觉前搭配温水，服用一片即可拥有好睡眠。

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良好的睡眠质量是保证我们精力充沛、身体健康的基础。基础打实了，工作和生活才不会受到影响。若是平时总是失眠、睡不好，那就要及时寻找方法调整了。要坚持有规律的作息时间，养成每天同一时间上床睡觉的好习惯。也可以适当食用汤臣倍健褪黑素片，带有“蓝帽”安全标志的，而且一粒是2.25mg的褪黑素，并添加了维生素B6 3.5mg科学搭配，双效助眠，可以帮助调节体内激素水平，改善睡眠问题，而且尝起来是淡淡的牛奶味，口感也不错。

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迪斯是很不错的一个牌子，我用了一年多没有感觉到明显老化的迹象，而且它的按摩手法非常齐全，睡眠改善很有效。

hilyilyly   

有的，迪斯助眠按摩椅T800L有100个气囊，按摩手法多样，的的确确能够有效地改善颈椎和腰椎问题，可以放松全身快速入眠。

拾忆一梦   

我家宝宝喝的就是澳优璀淳，挺好吸收的，里面添加了很多有助吸收的成分，像有机全乳糖、硒和维生素E，还有合理的渗透压，宝宝喝了肾脏没有负担~口味也很清淡

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我家宝宝喝的飞鹤星飞帆，更符合母乳口感，其特别添加OPO结构脂和水解乳清蛋白，奶粉配方贴近母乳，宝宝更好吸收不上火，均衡配方，肠道吸收好，增强抵抗力，还能促进脑部智力发育，里边含有的α-乳白蛋白是人体天然乳汁中重要的蛋白质，富含多种人体必需氨基酸，易于宝宝消化吸收，有助睡眠，助力宝宝自然生长。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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