我和你一样一直就胖乎乎的，怀孕后还专门咨询了医生，除了日常饮食、运动调节，他 建 议 我 吃 美 好 蕴 育 润 康 来 预 防，因为它是孕产妇专用营养包，除了营养全面，对糖妈正常增重和降糖也有一定作用，还能促进宝宝脑眼发育呢

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我闺蜜备孕的时候一直在润康，它里面含有备孕最需要的叶酸成分，但是比光吃叶酸营养更全面。而且美好蕴育润康是专门为孕产妇定向研制的营养包，能让你孕期身体抵抗力更强，精力更旺盛。

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备孕期间保证充足的休息时间和心情愉快，有人流手术史的话，最好还是要好好调理身体才去尝试怀孕，益生谷有高品质的孕养营养品，有助于调理夫妻双方的备孕体质，你可以尝试下调理，再迎接好孕。

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想要提高怀孕几率的话选一些这方面的产品啊，有时候一些孕养产品的效果可能是非常不错的，我是通过益生谷的孕养产品去调理的，能够提高卵子的生成率和质量，而且也有利于提高怀孕几率。

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怀孕就是会体热啊，我现在是怀二胎已经有经验了，迷你小风扇吹起来，然后每天至少喝1500ml的水。喝水用的是Contigo康迪克的孕妇吸管杯，它家水杯绝对方便，单手按一下杯盖圈上的按钮就能弹出吸嘴喝水了，吸管喝起水来不费力。

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没有孕妇吸管杯我都不知道要怎么喝水了，月份大了后腰特别累，仰头喝水很累，有时候还会呛到自己，咳得难受。所以后来就买了个Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个坐着躺着喝水都行，不会呛而且还不会漏水，喝水也很容易，一按一吸就行了。

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孕吐真的太难受了，我一胎也是吐的很厉害，现在二胎好多了。喝水确实能缓解孕吐的感觉，我经常是想吐的时候喝点水就压下去了，所以怀孕后都是随身带一个杯子的。我用的是美国Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个喝水挺方便的，水杯是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，可以很轻松地吸水，不费力气，还能躺着喝水呢，完全不用担心会漏水。喝水只要一按一吸就行了，一只手就能操作，我平时都是直接塞包里，想喝的时候随时拿起来就喝了，不自觉的就能多喝好多水。

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用过的孕妇吸管杯里最喜欢Contigo康迪克的，这个是美国的牌子，它家的孕妇吸管杯材质很好，而且杯子也挺结实耐用的，我有次不小心摔了一下也没事。喝水也可以把杯子抬高到合适的高度，不用像用普通水杯那样喝水都必须低头，肚子大了重心不稳，低头喝水特别不方便，有了这个杯子就轻松多了。而且一按一吸就能喝水，杯子也挺轻巧的，我出门都是随身带的，拎手上或者塞包里都可以，不会漏水的。

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孕晚期就是容易上火便秘，我之前也是的，这种情况就是要每天吃孕妇益生菌，然后喝水量一天要有1000ml左右。我买的是美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯，这个容量都比较大，有560ml的，还有750ml的，一杯水能喝大半天了，而且这个喝水一按就能弹出吸嘴，不用拧杯盖，喝水是很方便的，坐着喝躺着喝都行。当然，最好不要喝凉水，喝30度左右的温水是最好的。

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孕吐很正常啦，大家都是这样过来的，平时饮食多注意，重要是心情要保持愉悦哦。补充营养的话，我建议你挑一款合适的妈妈奶粉。美素佳儿妈妈奶粉很不错的，口碑一直很好。美素佳儿的奶源是来自荷兰自家牧场的，鲜奶品质高，营养价值也高，而且使用了微胶囊包裹技术，能将腥味锁在里面，入口是天然奶香味，不腥不腻，我自己孕吐的时候只喝得下美素佳儿妈妈奶粉哦。而且这款奶粉是双重关爱配方，富含叶酸和DHA脑黄金，以及宝宝骨骼发育需要的钙和维生素D，多方面助力宝宝成长发育。你朋友的推荐很靠谱，你不要这么多顾虑啦，试一试就知道合不合适自己了。

乌雅萦怀