在冬季，确实可以适当增加宝宝饮食中的能量密度，帮助他们保持温暖和能量。您可以在宝宝的餐食中加入一些健康的脂肪来源，如橄榄油或鳄梨泥，以提供额外的能量。同时，增加全谷物如燕麦或藜麦在宝宝饮食中的比例，也能提供更持久的能量。给宝宝吃不同的食物也很重要，可以通过窝小芽的1357均衡膳食法则来实现，既能满足宝宝的能量需求，又能确保营养均衡，确保宝宝即使在寒冷的冬季也能获得全面的营养。

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养成定期清洁洗衣机的习惯还挺重要的~毕竟一个东西经常用，哪有不脏的道理。我平时清洁一次洗衣机会洗的比较全面，先将滤网拆下来洗干净，再安回去，便于清洁时收集更多毛絮。然后用15ml的滴露洗衣机清洁除菌液兑点大概200ml的水，把一些边边角角擦洗下，再随瓶里的原液一起倒入洗衣机内，来个全程洗。洗完后的洗衣机绝对焕然一新！！

佘邓妄想   

如果是高度近视的朋友（600度以上），冲击力很大的极限运动尽量少玩，因为随着人们的近视度数越高，眼轴也随之增长，眼球壁就会相对薄弱，抗击外力的能力也就越弱，近视矫正并不能改变眼部状态，做冲击力大的运动很有可能会造成视网膜脱落。

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我都是用名创优品的茶多酚长效清新漱口水，感觉一整天口腔都很清新呢！茶多酚成分，混合果茶口味温和清洁你的口腔，而且便携的包装也很适合外出携带，聚会聚餐后使用真的很合适啦，简直是“社交宝藏单品”。

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你好，对于四岁的宝宝来说，鸡蛋是比较好的食物。可以做成蒸鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋饼、煎鸡蛋等。

一线穿九针