便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。加之怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妈妈更容易发生便秘。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

孕期小知识：如果已发生便秘，切不可乱用泻药，特别是譬怀孕后期．非常容易引起早产或者流产。

便秘是怀孕妈妈普遍存在的烦恼，只要通过合理的饮食和锻炼，孕妈妈一定能够健健康康，远离便秘。

孕妈妈患便秘以后，可采取以下措施：

1.每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。养成定时大便的习惯。

2.进食不可过精，多吃富含纤维的食物。同时要限制糖类和人工合成的食物的摄入。

3.孕妈妈要多吃含丰富纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜、丝瓜等，可增加肠道蠕动。

4.孕妈妈要增强锻炼。工作时要经常变换姿势，避免久坐或站立。

5.在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导片、麻仁滋脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行。