精液量少吃什么补
收藏中医认为，精液量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精，或大病长病导致气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关，因此可通过补肾阴的方法来补精子。那么，精液量少吃什么补?
日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
精液量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，清淡饮食，戒除不良生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。
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网友问答
对于男性来说在备孕期间要想提高精子的数量并保证它的质量，那么需要摄入充足的蛋白质，而且要以优质蛋白质为主，一般比较建议吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，补充铁锌硒，研究证明：铁能提高人体免疫力强，让能量充沛，锌能提高精子质量，让精气满满，硒能促进精子生成，增加数量
男性的生育能力其实受到很多微量元素的影响，如果身体长期缺乏锌元素那么会影响精子代谢，使男性性腺功能下降，经常发生勃起障碍，吃益生谷的妥金，可以维持和助长性功能，可以降低精子凝集力，有利于精子液化
对于男性来说在备孕期间要想提高精子的数量并保证它的质量，那么需要摄入充足的蛋白质，而且要以优质蛋白质为主，一般比较建议吃益生谷的妥金补充维生素E，具有延缓、减慢性功能衰退的作用。
建议男士在备孕期间避免局部的高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，杜绝药品，要加强锻炼身体、增强体质、避免细菌感染等，补精子方面是可以吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形。
因此平时要吃含有微量元素的食物，这些食物不仅存在动物的肝脏中，平时最好还要吃一些海产品，比如说可以适当的吃大虾，生蚝等，也能吃益生谷的妥金补充维生素E，具有延缓、减慢性功能衰退的作用。
增强精子活力要戒烟戒酒，香烟中含有很多有害物质，比如说尼古丁有抗生育的作用，直接影响到精子的生成，而酒精中有害物质也会干扰精子的生成;要远离辐射，手机、电脑或者放射线等物质，要尽量远离，以免对精子的生成造成伤害;要规律作息，适当的进行体育锻炼，同时可规律的排精，以提高精子的活力，也可吃益生谷的妥金，可以调理精子质量差和容易疲劳的状态，让男性精力和体力都变得更旺盛。
备孕期间,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等,不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤品等，不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子，吃益生谷的妥金补充维生素E，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形。
建议多吃蔬菜和水果，可以补充大量维生素和微量的元素，建议不要喝酒，因为酒精对精子刺激性比较大，也不要吃辛辣凉的食物，如胡椒、海鲜等，还有就是熬夜，也要避免，还需要吃益生谷的妥金，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。
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