不是说吃什么补什么嘛，那就多吃猪肾之类的。还有就是有专门的补肾口服液。

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女人补肾可以多吃一些山药粥、干贝、栗子粥、枸杞子、何首乌等。还以服用中成药六味地黄丸。

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可以去药店做点固元膏吃，最好是在秋冬季节吃。

健康向上   

女人补肾可以吃枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。 何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

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女人补肾可以吃：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

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山药是滋阴补肾的，方子一：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。根据以上两个方子做，即可补肾了。

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秋天是一个进补的季节，女性朋友可以适当的在这个季节慢慢的调理一下自己的身体。补肾一直都是女性们非常关注的问题。女性补肾主要是以补血为主，滋阴养颜，补血等都是居于女性养生的首位。在秋天，女性补肾可以多吃一些当归和阿胶，这两样食品都是女性的补品来的，除了可以帮助女性补血，还可以帮助女性滋阴养肾。女性们可以用当归加益母草煲鸡蛋来吃，这个食品不但在妇科疾病方面有很多的疗效，对于肾功能有问题的女性们都有一定的疗效的。

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现在有很多的女性都比较注重补肾，因为如果女性肾不好的话会影响脸色，有的还会提前的衰老，因此补肾就成了女性了重要目标了。女性补肾多是靠食物来进补的，靠食物补肾是一个比较安全可靠的方法，虽然食疗法见效比较慢，但是却十分的安全，女性们靠食物补肾的话一定要坚持，只要坚持久了就会看到疗效的了，千万不能半途而废，食物补肾不单可以帮助女性补肾，还可以帮助女性调养身体，是补肾的首选方法哦，各位想补肾的女性可以尝试一下的。

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在排卵期的女性可以以补血为主来进行补肾，这时候女性可以吃一些当归或者阿胶，都是补血比较好的补品，补肾并不是一朝一夕的事情，需要长期的调理，所以并没有所谓的快慢之分。另外红枣性温，味甘，是补血上品；而桑葚也具有很好的补血作用，而且还有安神的功效，尤其是对血虚失眠者更好；龙眼肉也能补血、养心、安神、益智，对那些血虚体弱的女性或者心慌心跳、头晕失眠、健忘的女性都是很好的补品来的，想要补肾的女性可以多吃这些东西。

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